NO TE PIERDAS "Ahora la prioridad soy yo", ese pensamiento egoísta de la menopausia que llega cuando empiezas a priorizarte
Rebautizado como el elemento de la longevidad, este mineral esencial tiene un potente efecto antiinflamatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
ALIMENTACIÓN
CUERPO
Limitar el número de respiraciones a un máximo de seis por minuto te ayudará a relajarte rápidamente sin perder la concentración, mejorando así tu rendimiento cognitivo.
MENTE
El romero aumenta entre un 60% y un 75% las probabilidades de recordar diversas cosas de nuestro día a día, lo que se conoce como memoria prospectiva.
CUERPO
De la salud al bienestar mental o la sensación de libertad, son muchos los motivos que conducen a despedirse del alcohol. Una sobriedad escogida por la que apuestan cada vez más personas.
LIFESTYLE ECO
¿Quién ha dicho que un armario sostenible es siempre austero y sólo lleno de básicos? Estas 13 piezas artesanales te abren a un mundo de moda ética con una estética única.
MENTE
Este desafío en el que todo pequeño cambio para mejorar tu vida acaba asentándose como un hábito te ayudará a convertirte en la persona que realmente quieres ser.
MENTE
Por incómoda que parezca la conversación, es importante conocer las expectativas de tu nueva pareja sobre vuestra relación. Mejor pronto que tarde.
ALIMENTACIÓN
Utilizado desde hace más de mil años como remedio medicinal en el Extremo Oriente, este colorido cóctel de hierbas antioxidantes tiene muchos beneficios para el organismo. Conócelos.
SUEÑO
Según el neurólogo Olivier Mallis, avalado por varios estudios científicos, consumir dos kiwis una hora antes de dormir mejora la calidad y cantidad del sueño.
ALIMENTACIÓN
Presentes en muchas verduras, legumbres, frutas y cereales, dificultan la absorción de macro y micronutrientes y pueden alterar la función de algunos órganos. Pero eliminarlos es muy fácil. Cocinando.
SUEÑO
Lo que ocurre en nuestra mente y nuestro organismo mientras dormimos es tan fascinante, o más, que nuestros sueños.
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