5 beneficios de beber un vaso de agua en ayunas
CUERPO
Beber agua en ayunas ayuda a nuestro metabolismo y es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos algunos beneficios más.
VIDA SALUDABLE
¿Qué hacer si te falta vitamina D? Te contamos algunos trucos
La vitamina D es una sustancia que regula numerosos procesos del cuerpo y que es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos de dónde viene esta vitamina y alguna recomendación.
SALUD
¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?
ALIMENTACIÓN
En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.
Así nos afecta la luz azul
SALUD
Seguro que estás harta de escuchar lo perjudicial que resulta mirar el móvil o la pantalla del ordenador, especialmente durante la noche. Pero puede que aún no te quede claro lo que le hace a tu salud.
3 plantas medicinales que ayudan a subir las defensas
ALIMENTACIÓN
Dr. José Luis Berdonces, el autor del libro, "Plantas medicinales: guías de remedios naturales", explica que existen plantas medicinales que actúan como defensoras del organismo.
Esto es lo que tienes que comer para aliviar tus dolores de cabeza y migrañas
ALIMENTACIÓN
Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye entonces la alimentación en la migraña?
Aguacate y mucho más. Alimentos se pueden congelar y tú, sin saberlo
TIPS SOSTENIBLES
¿Cuántos de los alimentos que están en tu nevera terminan en la basura? Aprender a conservarlos en el congelador para aprovecharlos mejor es uno de los gestos sostenibles con los que ayudas al planeta.
Por qué podrías tener anemia sin saberlo ni darte cuenta de tus síntomas
SALUD
¿Te sientes cansada y débil o te mareas? Puede que tengas anemia. Te contamos cómo abordar y tratar este problema de salud.
Si estás pensando en hacer el Camino de Santiago y quieres nutrir tu cuerpo, tu alma y tu mente, esto te interesa
PLANES SOSTENIBLES
Para muchos, convertirse en peregrinos por unos días viajando por todos esos parajes históricos, es una asignatura pendiente. ¿Sabes que puedes hacerlo cuidando de tu salud y con mucho mimo?
30 días para acabar con la inflamación y rejuvenecer tu cuerpo
NUTRICIÓN
Beatriz Larrea tiene nuevo libro y en él, nos da todas la claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento, con un plan de un mes que nos ayudará a recuperar nuestra salud y bienestar.
Tener el útero relajado es más importante de lo que piensas. ¿Sabes cómo hacerlo?
SALUD FEMENINA
El estrés crónico puede hacer que ciertos músculos de nuestro cuerpo permanezcan siempre en tensión, con las consecuencias que esto tiene en la salud. ¿Sabías que el útero es uno de ellos?
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