Paka Díaz

Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.

Publicaciones

Qué es la gymtimidation: qué hacer cuando te sientes incómodo en el gimnasio

MENTE

Un 59% de españoles se siente incómodo al ir al gimnasio por su nivel de forma física. Por eso incluso prefieren no ir.

Por qué a las mujeres les gustan más los videojuegos que hacen pensar

MENTE

Las gamers buscan juegos que les hagan pensar y aumenten sus habilidades. Una neurocientífica explica cómo este tipo de retos virtuales ayudan a mejorar las capacidades cerebrales.

PRISM, la estrategia fácil de cinco pasos para mejorar tus relaciones con los demás

Salud mental

Esta fácil estrategia que usan community managers de todo el mundo mejora tus relaciones sociales y en el trabajo en cinco sencillos pasos.

Por qué soñamos: todo lo que ocurre en nuestra cabeza mientras dormimos

Sueño

Lo que ocurre en nuestra mente y nuestro organismo mientras dormimos es tan fascinante, o más, que nuestros sueños.

Cómo cuidar a tus padres cuando se hacen mayores

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El cuidado de los padres mayores puede generar ansiedad. Una experta explica cómo hacerlo con empatía y sin caer en el edadismo.

Cómo reconocer a un depredador emocional: psicópatas, narcisistas y peligrosos

Salud mental

Cuando se introducen en tu vida pueden convertirla en un infierno. La psicóloga Elizabeth Clapé da las claves para desenmascararlos.

Cómo mejorar tu relación con la comida en 21 días con ayuda de la neurociencia

Alimentación

El psiquiatra Judson Brewer ha creado un programa basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida.

Cómo te ayuda a conciliar el sueño la respiración Nadi Shodhana

Meditación

Esta técnica de respiración alterna calma o activa de energía, según se use. La experta en respiración consciente Catalina Rojas Benedetti nos enseña a usarla.

Cómo modificar la dieta puede ayudar a controlar el dolor menstrual

Alimentación

Esto es lo que debes comer (y evitar) para que te duela menos la regla y reducir las molestias en tu ciclo, según una experta.

Qué es la ecpatía, la solución si tienes exceso de empatía

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Identificar tus sentimientos ayuda a no contagiarte de las emociones ajenas y evita que te manipulen. El psiquiatra Luis de Rivera nos explica cómo.

Así puedes hacerte en casa la reflexología podal japonesa que elimina el estrés

CUERPO

La acupresión es una técnica reservada a los especialistas, pero sí hay estiramientos y masajes de pies drenantes y relajantes que puedes hacerte tú mismo en casa. Toma nota.