Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Cómo vencer tus inseguridades: trucos fáciles para dejar de tener miedo (y que no te impida conseguir lo que te propones) Salud mental El miedo puede llegar a limitar tu vida. Una experta nos cuenta cómo afrontarlos para evitar que te ocurra.
Cinco alojamientos sostenibles del Camino de Santiago para una escapada rural de otoño Lifestyle eco Todos estos preciosos alojamientos están en lugares mágicos y apuestan por la sostenibilidad.
Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados Alimentación Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
Por qué no sabes delegar: los trucos para dejar de responsabilizarte en exceso (de lo tuyo y lo de los demás) Salud mental Dejar de cargarte de tus responsabilidades y las de los demás te ayudará a ser más feliz y mejorará la relación con tu entorno, que se sentirá mucho más reconocido.
Seis hábitos sencillos y cotidianos que van a hacer desaparecer tu dolor de espalda rápidamente Cuerpo Pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador y puede tener graves consecuencias para nuestra espalda
Kirtan Kriya, la técnica para dormir que te ayuda conciliar el sueño en cinco minutos Meditación Se trata de una forma de meditar que viene del kundalini yoga y que te ayuda a entrar en un estado de calma, pero, además, te hace descansar mejor.
Cinco señales de que tienes un metabolismo lento (y no tienen nada que ver con el peso) Cuerpo Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
Cómo evitar ser un bocazas y quedarte sin energía Salud mental Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
Síndrome de la silla: la razón por la que te duele la espalda cada día después de trabajar Cuerpo Pasar muchas horas sentados puede ocasionar dolores de cuello y espalda, pero también lesiones. Te contamos cómo evitarlo.
Así es cómo la marcha nórdica puede cambiarte la vida (si tienes la menopausia) Ejercicio Considerado el único deporte que te mantiene en forma sin esfuerzo, pone en marcha el 90% de los músculos del cuerpo.
Que no te dé vergüenza: trucos que funcionan para superar esa timidez que te paraliza Mente Sentir una vergüenza excesiva puede llegar a limitarte. Un experto nos explica cómo evitarlo.
