Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Cómo evitar ser un bocazas y quedarte sin energía Salud mental Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
Síndrome de la silla: la razón por la que te duele la espalda cada día después de trabajar Cuerpo Pasar muchas horas sentados puede ocasionar dolores de cuello y espalda, pero también lesiones. Te contamos cómo evitarlo.
Así es cómo la marcha nórdica puede cambiarte la vida (si tienes la menopausia) Ejercicio Considerado el único deporte que te mantiene en forma sin esfuerzo, pone en marcha el 90% de los músculos del cuerpo.
Que no te dé vergüenza: trucos que funcionan para superar esa timidez que te paraliza Mente Sentir una vergüenza excesiva puede llegar a limitarte. Un experto nos explica cómo evitarlo.
Sólo necesitas 16 segundos para controlar el estrés: así es como se hace Salud mental La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
Despolarización mental: el método de los deportistas olímpicos que te ayuda a conseguir todo lo que te propongas Mente El 80% de deportistas franceses que realizaron esta terapia ganó medalla en Tokio. Te contamos en qué consiste.
Belleza oncológica: por qué verte bien en el espejo te ayuda cuando pasas por un cáncer Cuerpo La belleza oncológica es una potente herramienta que mejora la autoestima de los enfermos de cáncer, que se ve muy afectada por las consecuencias de sus tratamientos.
MBSR, la técnica de mindfulness de los 80 que funciona contra el estrés Meditación La atención plena puede convertirse en tu mejor aliada para acabar con una vida estresante. Eso sí, requiere entrenamiento diario.
Ciruelas pasas, el picoteo rico en fibra perfecto para satisfacer tu antojo de algo dulce Alimentación Ideales para obtener vitaminas, minerales y fibra saludable para el intestino, te contamos por qué y cuántas pasas deberías tomar cada día.
Cuáles son los nuevos ingredientes sostenibles para conseguir una belleza consciente Lifestyle eco La experta en seguridad medioambiental Véronique Poulsen nos cuenta los últimos avances en cosmética sostenible.
Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez Cuerpo El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
