NO TE PIERDAS Psicobióticos, suplementos para las bacterias de tu intestino que te ayudan a estar de buen humor
Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Sueño
Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.
Sueño
Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.
Lifestyle eco
La tecnología puesta al servicio del planeta con nuevos materiales eficientes y sostenibles. El futuro ya está aquí y es eco.
Cuerpo
A veces, piensas que estás protegiendo tus ojos, pero estás haciendo justo lo contrario. Un experto nos cuenta cómo elegir gafas de sol para cuidarte de verdad.
Salud mental
Llegaron las vacaciones, pero notas que tu estrés sigue ahí. Te contamos cómo lograr una desconexión total.
Cuerpo
El buen tiempo no garantiza la salud. Un experto nos cuenta cómo impedir que una gripe oscurezca tus vacaciones y cómo tratarla si la has cogido.
Salud mental
Sentirse triste, creerse cosas que no suceden o dolor de estómago son solo algunas de las señales. Una vez identificadas, lo principal es pedir ayuda.
Alimentación
Quizá sea la menos conocida, pero esta súper vitamina es esencial para unos huesos fuertes y el corazón. Además, estimula la circulación sanguínea y es descongestionante.
Sueño
Descansar mal puede hacer que cojas unos kilos y no solo porque puedes acabar loco por la comida basura.
Alimentación
La celulitis no solo es algo estético, también puede afectar a nuestra autoestima y ser signo de predisposición a ciertas enfermedades.
Sueño
Según un reciente estudio, esta práctica de yoga, que se recomienda para dormir, puede reducir la ansiedad más, incluso, que la meditación y ayuda a dormir profundamente.
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