Tipos de avena: así es como la preparo para que mis desayunos estén mucho más ricos
Alimentación
Incluir la avena en tus desayunos es todo un acierto para conseguir una dieta equilibrada. Descubre todos los tipos de avena que hay y cómo consumirla.
Nutrición de precisión, la dieta personalizada que va a cambiar la forma en que comes
Alimentación
Los avances de la ciencia han propiciado el desarrollo de una nueva pauta de alimentación que puede conducirnos a mejorar nuestro bienestar, empezando por la microbiota.
Qué tipo de ayuno intermitente tienes que hacer según tu estilo de vida
Alimentación
Los hay cortos y menos exigentes; los hay con ventanas de ingesta muy pequeñas y otros que solo pueden hacerse de vez en cuando. Elige qué ayuno te interesa según tu estilo de vida.
Buenos hábitos para vivir mejor y más tiempo
Bienestar
Saltarse la cena, cuidar la microbiota, practicar media hora de ejercicio al día... Dos expertos nos dan las pautas para envejecer de la manera más saludable posible.
Lady Bongo, el restaurante más exótico de Madrid con recetas healthy (y karaoke incluido)
Restaurantes
De la Polinesia a Madrid, Lady Bongo aterriza en la Puerta de Alcalá para convertirse en el restaurante más exótico de la capital con una oferta gastronómica healthy para chuparse los dedos.
Qué es la carne vegetal y por qué se va a convertir en tu opción favorita aunque no seas vegetariano
Alimentación
Hoy, Día Mundial sin Carne, advertimos que crece la demanda de alimentos de proteína vegetal, que reduce la huella de carbono un 73%, y la oferta cada vez es más variada y deliciosa.
He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado
Alimentación
Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.
Qué es el GABA y con qué alimentos puedes mejorar sus niveles para sentirte mejor
Alimentación
Los expertos lo llaman el freno del cerebro. ¿Sabes que este neurotransmisor influye en tu relajación y estrés y viceversa? Tener una alimentación rica en GABA mejorará tu bienestar.
Qué es el hambre emocional y cómo aprender a superarlo
Alimentación saludable
El hambre emocional no siempre es algo negativo, pero cuando se convierte en una forma de canalizar tu estado de ánimo puede traducirse en un problema de salud. Estas son las claves para superarlo.
Qué comer antes de hacer deporte para conseguir tus objetivos
Ejercicio
Alimentarse correctamente antes de hacer ejercicio es algo fundamental para que el entrenamiento sea plenamente efectivo.
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