Los mejores alimentos para desayunar saludable y que la energía te dure toda la mañana
Alimentación
Tomar un desayuno a base de carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables nos aporta todo lo necesario para hacer frente a la jornada.
Las mejores cafeterías de Madrid con desayunos saludables para cualquier día de la semana
Alimentación
Los expertos en nutrición dicen que el desayuno debe ser variado y debe aportarte el 20% de las necesidades energéticas diarias. Aquí tienes las mejores opciones para asegurarte de cumplirlo.
Estas son las calorías que puedes quemar en función de tu edad, según los expertos
Alimentación
En función de nuestra edad tenemos un gasto calórico mayor o menor, aunque también hay que tener en cuenta la individualidad de cada uno.
Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor
ALIMENTACIÓN
Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
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Alimentación
Obsesionarte con la báscula, comer o dormir muy poco son algunos de ellos.
Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados
Alimentación
Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
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Alimentación
Son la alternativa "healthy fast food" para triunfar como anfitrión gracias a sus ingredientes de primera calidad.
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ALIMENTACIÓN
Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
A qué hora tienes que desayunar cada día para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
No sólo es cuestión de grasas y carbohidratos. Las horas a las que comemos pueden ser también una pieza clave para que la comida no sólo nos siente mejor o peor, sino también para regular el apetito.
15 pequeños hábitos nuevos en tu alimentación que van a cambiar tu vida
ALIMENTACIÓN
Olvida las dietas estrictas y la idea de hacer una revolución en tu alimentación de hoy para mañana, incluir pequeñas transformaciones en tu dieta es lo que hará que te encuentres bien de verdad.
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