ALIMENTACIóN

Alimentación saludable

Todo sobre la microbiota: cómo crear y mantener las bacterias que mejoran tu ánimo y tu salud

El intestino es conocido como el segundo cerebro. Te explicamos cómo las bacterias que habitan en él pueden determinar tu salud mental y qué puedes hacer para tener una microbiota equilibrada.

Libro sobre nutrición y alimentación, 'Comida, vamos a llevarnos bien'

La clave para llevar una alimentación saludable es la flexibilidad

ALIMENTACION SALUDABLE

La editorial Planeta acaba de publicar 'Comida, vamos a llevarnos bien', un manual de consulta para todos aquellos que estén interesados en llevar una alimentación más saludable pero sin volverse locos.

3 recetas saludables (y riquísimas) para llevar al trabajo

Recetas saludables

Comer sano fuera de casa a veces supone un verdadero reto. Si has decidido ser tu propio chef y cocinar tus menús diarios, te damos tres ideas saludables y deliciosas para llevar a la oficina.

Beneficios del té negro según la ciencia.

¿Por qué beber té puede ayudarte a vivir más tiempo? La respuesta te sorprenderá

alimentación saludable

Según un estudio realizado por el Instituto Internacional de Salud, esta bebida reduce la mortalidad en un 13%.

Hábitos saludables que te ayudarán a quemar grasa corporal fácilmente

Adelgazar

No solo van a contribuir a quemar grasa sin que te des cuenta, estos consejos además son súper saludables y te van a ayudar a ganar en salud y calidad de vida.

Mucho más que hummus: las recetas veganas con mejor pinta del mundo

ALIMENTACIÓN

Hablamos con Manel García, uno de los autores del libro de recetas veganas 'Mucho más que hummus' y nos cuenta cómo adaptarnos a una dieta vegana sin sufrimiento.

Estas son las bebidas saludables que menos engordan

Salud y nutrición

El agua es la bebida más saludable pero como alternativa hay vida más allá de los refrescos y bebidas azucaradas industriales. Te damos 5 opciones para beber sanísimo y controlando el peso.

Menú semanal para eliminar esos kilos de más que te trajiste de vacaciones

Adelgazar

Subir de peso durante el verano es de lo más normal, la buena noticia es que podemos deshacernos de esos kilillos de un plumazo comiendo sano (y rico) con menús healthy como este.

Dieta depurativa para resetear el cuerpo

¿Cómo depurar el organismo después del verano sin volverte loca?

Salud y nutrición

Después de los excesos veraniegos toca darle un descanso a nuestro organismo y nada mejor que una dieta depurativa que limpie y recupere la salud de nuestro cuerpo.

5 alimentos que de verdad aceleran la pérdida de peso

Adelgazar

¿Sabías que existen alimentos que favorecen la quema de grasa? Toma nota de estos ingredientes que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre.

el erititrol como buen sustituto del azúcar refinado

¿Es esta la alternativa más saludable al azúcar?

Salud y nutrición

El erititrol se ha puesto de moda en los últimos tiempos en el mundo healthy, pero... ¿Es realmente la una buena opción para sustituir al llamado veneno blanco?