Hacer deporte en ayunas o después de comer algo: este es el mejor momento para hacer ejercicio
Ejercicio
Un experto nos explica las ventajas y los posibles inconvenientes de hacer ejercicio con el estómago vacío.
Sofocos en la menopausia: los remedios naturales que te ayudan a combatirlos
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Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados
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Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio
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Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
Las empanadas argentinas, el aperitivo saludable que arrasa por su variedad de sabores
Alimentación
Son la alternativa "healthy fast food" para triunfar como anfitrión gracias a sus ingredientes de primera calidad.
¿Por qué te ahogas cuando corres? Todos los errores a tener en cuenta para que salir a correr deje de ser una tortura
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Salir a correr tienen grandes beneficios mentales y físicos para nuestra salud, pero si no lo haces bien, jamás conseguirás engancharte a esta práctica. Descubre cómo hacerlo gracias a los profesionales.
Seis hábitos sencillos y cotidianos que van a hacer desaparecer tu dolor de espalda rápidamente
Cuerpo
Pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador y puede tener graves consecuencias para nuestra espalda
Siete formas de activar el sistema inmune para evitar que tus resfriados se alarguen
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Hacer ejercicio, no fumar y reducir el consumo de alcohol son sólo algunas de ellas.
Cómo tener una piel radiante en la menopausia: los alimentos que te ayudan a conseguirlo
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
Cinco señales de que tienes un metabolismo lento (y no tienen nada que ver con el peso)
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Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
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