Por qué tienes que comer berro: así es el alimento más sano del mundo, según la ciencia Alimentación El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo.
Los tres ejercicios que Harvard recomienda para estar en forma a partir de los 50 Ejercicio La esperanza de vida ha aumentado pero para llegar a una edad avanzada con buena forma física es necesario incorporar la actividad física a tu día a día.
Por qué el sexo es la mejor forma (y la más sencilla) de liberar endorfinas Cuerpo Las relaciones sexuales, y especialmente el orgasmo, es una increíble fuente de endorfinas. Y, además, es gratis, barata, sencilla y enormemente placentera.
Así se preparan las fajitas más saludables de Nana Food Alimentación Verduras frescas y carnes ecológicas son las principales claves de esta "comida rápida" sana.
Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan Alimentación La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.
Azafrán, la especia que es capaz de hacerte más feliz ALIMENTACIÓN No solo da color y sabor: también, indican las investigaciones, puede ser una ayuda eficaz para aliviar los trastornos del estado de ánimo.
Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol ALIMENTACIÓN En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.
Melatonina, la hormona que necesitas en primavera para evitar los bajones de energía Salud hormonal El aumento de horas de luz propio de la primavera genera una bajada en la producción natural de melatonina, lo que puede provocar trastornos del sueño.
Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida» SALUD HORMONAL La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.
Por qué el cortisol es el culpable de que no puedas perder peso Cuerpo Dos expertas estadounidenses explican la relación entre la conocida como hormona del estrés y el aumento de peso.
