NO TE PIERDAS Al corazón también le afecta la menopausia
ALIMENTACIÓN
Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.
Alimentación
Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.
Ejercicio
Se llama Beatcore, un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto inspirado en el pilates y el Megaformer, que triunfa en Estados Unidos y ya tiene adeptas de la talla de Gigi Hadid o Sofia Vergara.
ALIMENTACIÓN
No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.
Alimentación
¿Sabías que el yogur natural fortalece el sistema inmunitario? Si quieres una opción más apetecible, opta por su versión helada.
Ejercicio
Ya sea compresivo, seamless o culotes, estos son los leggings que te harán sentir cómodo y ligero al hacer tu rutina de entrenamiento.
ALIMENTACIÓN
Si eres de los que se levanta sin hambre y te sientes obligado a meterte algo al cuerpo antes de salir de casa, tranquilo, comer algo más tarde no impedirá mantener una dieta equilibrada.
SALUD HORMONAL
Por si no teníamos bastante con sufrir estos síntomas asociados a la menopausia, hablar de atrofia vaginal no sólo es humillante, sino también impreciso desde el punto de vista clínico.
EJERCICIO
O nos pasamos o no llegamos. Si queremos salir del sedentarismo y meter un punto de actividad física, nuestras actividades rutinarias pueden hacer por nosotros mucho más de lo que imaginamos.
Belleza
La Comisión Europea prohíbe la venta de purpurina y su uso en los cosméticos para reducir la contaminación con microplásticos, pero el mundo de la belleza ya cuenta con alternativas sostenibles.
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