Cómo motivarte para ir al gimnasio más de un día a la semana (y no rendirte en el intento)
Ejercicio
Lo más importante a la hora de entrenar es tener siempre presente el resultado que quieres conseguir, así lo explican los entrenadores.
Cómo distinguir un atracón de un trastorno de alimentación: detecta cuándo necesitas ayuda
ALIMENTACIÓN
Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Por qué no es bueno retrasar la hora del desayuno (deberías hacerlo siempre a la misma hora)
Alimentación
Tomar el desayuno en las primeras dos horas desde que nos levantamos ayuda a que nuestro metabolismo esté a pleno rendimiento durante todo el día.
Toda la verdad sobre los desodorantes tradicionales: ¿de verdad son mejores los naturales?
Belleza
Cada vez hay más variedad de desodorantes, en cuanto a formato y composición. Un experto nos cuenta todo lo necesario para saber cuál elegir.
Propiedades de la soja en la menopausia: ¿de verdad es el ingrediente definitivo contra los sofocos?
SALUD HORMONAL
Sofocos, insomnio, sequedad vaginal… Las isoflavonas de soja pueden ser una buena opción para aliviar estos síntomas de la menopausia.
Los mejores roscones artesanos de Madrid para disfrutar el Día de Reyes
Alimentación
Hay de todos los tipos y para todos los gustos: rellenos, sin rellenar y ediciones especiales. Imposible quedarse sólo con uno.
Plancha y sentadillas, los ejercicios isométricos que ayudan a bajar la presión arterial, según los expertos
Ejercicio
Al ensanchar los vasos sanguíneos, los ejercicios isométricos reducen la presión de la sangre y, por tanto, el riesgo de hipertensión arterial, primera causa de muerte global, aumenta.
Siete trucos de experto para recuperarte rápido de un resfriado (aunque todos a tu alrededor estén enfermos)
Cuerpo
Tos, estornudos, congestión nasal y dolor de garganta. Unos síntomas que parecen no acabar nunca. Te contamos cómo ponerles fin para que vuelvas a sentirte bien sin darte cuenta.
Proteínas y ejercicio de fuerza: las claves para acelerar el metabolismo y quemar grasa de forma saludable
Cuerpo
El secreto está en los músculos. Si quieres quemar grasa, la clave es el entrenamiento de fuerza y una dieta rica en proteínas.
Menopausia y colágeno: qué puedes hacer para evitar que tu piel pierda firmeza
SALUD HORMONAL
La piel también se resiente con la llegada de la menopausia. El descenso en la producción de colágeno puede afectar a su firmeza y textura, pero hay trucos que puedes minimizan el impacto.
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