Meditación y escalada: cómo alcanzar la paz mental a través del deporte
Ejercicio
La escalada está de moda, pero además de sus obvios beneficios físicos, su práctica consigue relajar cuerpo y mente tanto o más que una sesión de mindfulness.
Síndrome de la silla: la razón por la que te duele la espalda cada día después de trabajar
Cuerpo
Pasar muchas horas sentados puede ocasionar dolores de cuello y espalda, pero también lesiones. Te contamos cómo evitarlo.
Esta es la única fórmula para vivir más tiempo, según los expertos
CUERPO
No basta con elegir entre hacer dieta o practicar deporte. Una nueva investigación muestra que la única forma de vivir más tiempo es combinar ambas cosas: comer menos y hacer más ejercicio.
Migraña y menopausia: por qué tienes más dolor de cabeza con la bajada hormonal
SALUD HORMONAL
Si sufres de dolores de cabeza y estás a punto de entrar en la menopausia, atenta: los cambios hormonales pueden jugarte una mala pasada en el inicio de esta etapa.
A qué hora tienes que desayunar cada día para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
No sólo es cuestión de grasas y carbohidratos. Las horas a las que comemos pueden ser también una pieza clave para que la comida no sólo nos siente mejor o peor, sino también para regular el apetito.
15 pequeños hábitos nuevos en tu alimentación que van a cambiar tu vida
ALIMENTACIÓN
Olvida las dietas estrictas y la idea de hacer una revolución en tu alimentación de hoy para mañana, incluir pequeñas transformaciones en tu dieta es lo que hará que te encuentres bien de verdad.
Granada, el activo natural reafirmante que necesitas para recuperar la piel este invierno
Belleza
La granada es un ingrediente natural perfecto para recuperar la luminosidad, hidratación, firmeza y jugosidad de la piel. Descubre todas sus propiedades en Mercedes-Benz WeLife Festival gracias a Weleda.
Así es cómo la marcha nórdica puede cambiarte la vida (si tienes la menopausia)
Ejercicio
Considerado el único deporte que te mantiene en forma sin esfuerzo, pone en marcha el 90% de los músculos del cuerpo.
Estas son las posturas de yoga que te ayudan a reducir la tensión arterial
Ejercicio
El yoga reduce el estrés, mejora la circulación sanguínea, aumenta la fuerza y nos hace sentir mejor en general, entre otros beneficios.
Agua de alcachofa, el remedio natural de las francesas para controlar la tripa
Alimentación
No existen estudios específicos que avalen los beneficios del agua de alcachofas, pero existen ciertos beneficios potenciales que podemos tener en cuenta.
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