Estas son las claves para mantener tus huesos sanos y fuertes
Salud
Si quieres saber cómo fortalecer tu esqueleto de forma natural, mejorando así tu salud global, no te pierdas las pautas de los expertos para conseguir unos huesos más saludables.
La hormesis o cómo la dosis hace el veneno según un experto
Salud
Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.
Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!
Salud y nutrición
La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).
Con estos 5 ingredientes podrás sustituir fácilmente el huevo en tus recetas veganas
Alimentación saludable
¿Sigues una dieta vegana? ¿Tienes alergia al huevo? ¿Quieres cocinar sin utilizarlos en tus recetas? Toma nota de estas cinco alternativas veganas que son ingredientes perfectos para sustituirlos.
¿Sabes la importancia que tiene la microbiota vaginal en tu bienestar general?
SALUD FEMENINA
Los microorganismos que habitan en la vagina también tienen mucho que decir acerca del bienestar femenino. ¿Sabes si estás cuidando de ellos como se merecen?
Esta es la bebida capaz de fortalecer el sistema inmune, limpiar el hígado y mejorar la microbiota. Y sí, además es deliciosa
Fermentados
Hablamos de la kombucha, esa bebida fermentada que ha conseguido hacerse un hueco entre los más escépticos, y ha es capaz de mejorar la salud intestinal de quienes la prueban.
Comienza a cuidar tus uñas de una manera más natural y sostenible
Belleza sostenible
El cuidado de las uñas ha dado el salto al lado eco. Te contamos cómo puedes mimar la salud de tus uñas de una forma natural y comprometida con el medioambiente.
¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio?
Motivación
Si eres principiante o no sueles hacer ejercicio, te animamos a dar el primer paso con estos consejos para engancharte. Vence la pereza y el cansancio y consigue cumplir de una vez por todas tus objetivos.
Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano
Salud y nutrición
Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.
Estas son las razones por las que te levantas con la cara hinchada
Salud y belleza
¿Al despertar notas tu rostro más inflamado? Te contamos por qué te despiertas con la cara hinchada y cómo puedes evitarlo siguiendo unos sencillos tips.
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