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Plato de guacamole del restaurante Santita

¿Por qué es tan saludable el aguacate? Los 11 beneficios que lo convierten en un súper alimento

Alimentación saludable

El aguacate sigue siendo uno de los alimentos de moda gracias a sus numerosos nutrientes y su versatilidad a la hora de combinarlo en los platos. Pero cuenta con muchos más beneficios para la salud.

Alimentos a evitar si haces dieta

7 alimentos que deberías desterrar de tu dieta si quieres estar en forma

Come mejor

Aunque parezca obvio, todavía quedan algunas dudas por resolver en cuanto a alimentos que debemos evitar, que podemos comer de vez en cuando y que deberíamos desterrar de una vez por todas.

Trucos fáciles para comer más sano

8 trucos fáciles para comer sano de una vez por todas

Alimentación saludable

Si eres de los que tienen la palabra dieta grabada a fuego cuando pasan las fiestas, sigue estos sencillos consejos. Grandes resultados con pequeñísimos esfuerzos.

Los mejores alimentos para el sistema inmune

La mejor defensa, un buen ataque: los alimentos que van a fortalecer tu sistema inmune

Comida saludable

Tener un sistema inmune fuerte nos garantiza una mejor calidad de vida.

Mejores alimentos para eliminar la celulitis

Los mejores alimentos para reducir la celulitis y la piel de naranja

Alimentación saludable

En la batalla contra la celulitis, la alimentación se alza como una de nuestras mejores armas. ¿Dispuestos a emprender la lucha?

¿Cómo cuidar tus pies en verano? 6 consejos tan fáciles que querrás ir descalzo todo el tiempo

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Pies hidratados

¿Nada nuevo bajo el sol? ¡Claro que sí! Entre otras muchas partes de tu cuerpo, tus pies. Así puedes prepararlos para el sol.

Los mejores alimentos saciantes: los 15 alimentos que más sacian

Los 15 alimentos más saciantes que te ayudarán a adelgazar

Comida sana

Zanahorias, manzanas, espinacas, legumbres… Son algunos de los alimentos más saciantes que te ayudarán, sin duda, a perder peso sin pasar hambre.

Estudio sobre alimentación de Harvard: 5 al día

Los investigadores de Harvard han dado con la fórmula perfecta para vivir más y la llaman “5 al día”

Longevidad

Llevar una buena alimentación es fácil si aplicas este sencillo truco. Los investigadores de Harvard avalan esta receta de 5 al día tras haber contrastado varios estudios de larga duración sobre nutrición.

Sistema inmune: Cómo mejorarlo de forma natural

5 consejos infalibles para mejorar tu sistema inmune

Salud

Con la pandemia, nos hemos dado cuenta más que nunca de la necesidad de fortalecer nuestro sistema inmune. Con estos sencillos consejos podrás mejorar tus defensas increíblemente.

Adelgazar caminando 10 minutos al día

Cómo adelgazar caminando tan solo 20 minutos al día

Adelgazar

Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal americana a través de un plan de 31 días.

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