CUERPO

Alimentación saludable

Crudos y nutritivos: ¿qué alimentos son más saludables al natural que cocinados?

Algunos alimentos pueden perder propiedades al cocinarlos, así que si quieres absorber todos sus nutrientes no te pierdas esta lista con los que deberías comer -siempre que puedas- crudos.

Estas son algunas curiosidades sobre la dieta crudivegana

Dieta crudivegana: las curiosidades de una dieta polémica

Alimentación saludable

¿Estás pensando en hacer tu dieta más respetuosa con el medioambiente y con tu salud? Tal vez el crudiveganismo se convierta en tu mejor aliado.

¿Adelgazar sin hacer dieta? 12 consejos para conseguirlo rápida y saludablemente

Perder peso

Perder los kilos de más después de las vacaciones no significa tener que empezar una dieta. Te contamos cómo adelgazar sin tener que seguir el típico régimen estricto de toda la vida.

Día Internacional de la Comida Cruda: 6 alimentos que no te esperabas comer sin cocinar

Raw Food

Cada 28 de agosto tiene lugar esta jornada con el fin de que la población se anime a probar platos sin cocinar.

5 posturas de yoga para aliviar las piernas cansadas

Yoga

La instructora de yoga Katia Muñoz nos ha dado las claves para combatir la hinchazón de piernas en cualquier momento del año.

Hombres y mujeres ¿deben entrenar igual?

Ejercicio físico

Por lo general, sí. Todo depende del objetivo que tengas, tu nivel de actividad, edad, condición física... Sin embargo, sí que existen ciertas diferencias metabólicas entre ambos sexos a tener en cuenta.

6 consejos para comer fuera si estás a dieta

Comer fuera y no saltarse la dieta: 6 consejos para el éxito

Vacaciones healthy

Que el hecho de llevar una vida healthy no te haga renunciar a tu vida social. En Bodega de los Secretos nos dan los trucos para decantarnos por un menú suculento y sano.

8 recetas frescas, saludables y muy ricas para afrontar la ola de calor

Recetas saludables

Ha llegado el temido momento. La ola de calor nos azota prácticamente en todo el país. Para combatirla, nada mejor de estas recetas deliciosas y muy saludables. Disfruta y refréscate al mismo tiempo.

10 beneficios que nos aporta el pan de quinoa

Quinoa

Si has dado comienzo a una dieta pero no quieres renunciar al pan como acompañamiento de tus comidas, esta opción puede ser la mejor para ti.

5 trucos para mantener el potasio a raya en nuestra dieta

Reduce el potasio

La iniciativa ‘Kocina sin K’ nos da ideas para elaborar un menú con la cantidad idónea de potasio y unos tips para reducir este elemento en tus alimentos.

Estos son los 6 beneficios que aporta el plátano a tu organismo

Come plátanos

Además de ser una de las frutas indispensables de nuestra despensa, el plátano es una de las mejores opciones para proporcionar a nuestro cuerpo las vitaminas necesarias.