CUERPO

Yoga

Las mejores marcas de ropa para hacer yoga (que además son sostenibles)

Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!

trucos para dormir bien en la menopausia

Consejos para dormir bien (y descansar mejor) durante la menopausia

Salud femenina

En la menopausia parece incrementarse el insomnio por varias razones. Te contamos los factores que pueden alterar el sueño en el climaterio y las pautas para descansar mejor, sofocos mediante.

Qué tipo de yoga elegir según tu edad

Yoga

A pesar de que hablamos de yoga de manera general, en el momento de lanzarnos a practicar este deporte es necesario conocer los distintos tipos que existen para elegir el que mejor nos va.

Así es como hacer ejercicio te puede ayudar a regular los cambios hormonales

Salud femenina

Los cambios hormonales son una realidad pero pueden equilibrarse gracias a encontrar el ejercicio adecuado en cada fase del ciclo en el que nos encontremos.

Health coaching, la terapia de alimentación emocional que mejora tu relación con la comida

Bienestar

Partiendo del yoga y la meditación, la modelo Laura Hayden llegó al coaching de salud, formación que ahora le permite trabajar con personas en busca de una salud integral mucho más allá de la alimentación.

Baja laboral por menopausia: ¿tiene sentido?

Salud sexual

Más Madrid propone crear un permiso de hasta tres días para aquellas mujeres que sufran síntomas severos de menopausia. Preguntamos su opinión a dos expertas.

Quinoa, espinacas y ricotta: la receta que prepararás al microondas en solo 7 minutos

Comida sana

¿Quieres comer sano, pero no tienes tiempo para buscar muchos ingredientes ni prepararte platos muy laboriosos? Esta receta de quinoa, espinacas y queso de ricotta es tu solución.

Me apunté a una clase de Yoga aéreo y esto fue lo que aprendí

Cuerpo

Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".

Comer flores está de moda: todos los beneficios que te pueden aportar

Alimentación

Las flores protagonistas de tu jardín son ahora el ingrediente principal de tus platos, porque tienen beneficios antiinflamatorios y antibacterianos para nuestro organismo.

Sara Larsson para el libro Cocina nórdica

Recetas fáciles para aprender a cocinar el salmón como los nórdicos: desde el delicioso quiche hasta el exquisito budín

Recetas saludables

Convertirte en un experto en el salmón no es ningún misterio, tan solo tienes que hacerte con los trucos que triunfan entre los mejores. Estos son los secretos nórdicos para que conquistes paladares.

Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada

Alimentación

La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.