CUERPO

Adelgazar

8 cambios que debes hacer si quieres perder peso de forma eficaz permitiéndote algún capricho

Adelgazar de forma eficaz y duradera conlleva, además de una disminución de calorías y una correcta alimentación, hacerte con una serie de hábitos que consigan mantener tu adherencia a la dieta y su éxito.

30 días para acabar con la inflamación y rejuvenecer tu cuerpo

NUTRICIÓN

Beatriz Larrea tiene nuevo libro y en él, nos da todas la claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento, con un plan de un mes que nos ayudará a recuperar nuestra salud y bienestar.

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

Alimentación

Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

Tener el útero relajado es más importante de lo que piensas. ¿Sabes cómo hacerlo?

SALUD FEMENINA

El estrés crónico puede hacer que ciertos músculos de nuestro cuerpo permanezcan siempre en tensión, con las consecuencias que esto tiene en la salud. ¿Sabías que el útero es uno de ellos?

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

Alimentación

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano

Alimentación

Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo

Maderoterapia, o cómo ayudar a eliminar grasa y moldear tu cuerpo de forma natural

CUERPO

¿Es posible eliminar grasa localizada y moldear la figura de forma natural? La respuesta es sí. Estos son todos los beneficios de la maderoterapia.

Si quieres prevenir el envejecimiento, aumentar tu inteligencia y estar más alegre: ¡Baila!

CUERPO Y MENTE

Uno de los actos más disfrutables que tenemos, está repleto de beneficios. Te invitamos a que pongas tu música favorita a tope y dejes que el cuerpo se mueva al ritmo de sus acordes. ¡Vamos a bailar!

Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía

Alimentación saludable

Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.

¿Conoces el alimento capaz de mejorar la microbiota, calmar el estrés, proteger el corazón, reducir los síntomas de la menopausia e, incluso, combatir las adicciones?

NUTRICIÓN

Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.

De la huerta a la mesa: cuando la agricultura es la base de un restaurante

Health and the City

Hoy reflexionamos acerca de cómo la huerta y la cocina se han integrado en algunos restaurantes hasta el punto de suponer la propia evolución de estos a lo que son hoy en día.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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La curiosa conexión de Amancio Ortega con el apagón que nadie esperaba del jubilado fundador de Inditex y su heredera Marta Ortega

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