Alimentación
Los ultraprocesados son algunos de los productos que más se consumen y al mismo tiempo los que más daño le hacen a nuestro organismo. Aprende a sustituirlos con los consejos de los expertos.
Ejercicio
Ahora podrías estar practicando un ejercicio invisible con numerosos beneficios para tu suelo pélvico. Ejercítalo, fortalece y evita problemas futuros.
Ejercicio
Trotar de forma lenta y constante con el objetivo de tener una vida más saludable puede ser un buen comienzo si quieres empezar a correr.
Belleza
La rutina de belleza es básica para mantener la piel cuidada, pero no es lo único para lo que es beneficiosa. A nivel mental y emocional también juega un papel fundamental.
Ejercicio
Equilibrium Perfect Balance nació en 2015 y es una firma española que apuesta por la sostenibilidad, el deporte y el bienestar mental.
Alimentación
Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
Ejercicio
Siempre se habla de la importancia de estirar antes de entrenar pero, ¿sabes qué hay que hacer cuando acabas tu rutina de ejercicios? Esto es lo que recomiendan los expertos.
Ejercicio
Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Alimentación
Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
Ejercicio
Si de tu respiración depende la oxigenación y, por ende, la resistencia muscular, quizá deberías aplicar unas sencillas técnicas para descubrir la que mejor se adapta a tu ritmo de carrera.
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