CUERPO

SALUD Y NUTRICIÓN

¿Grasas sí o no? Te enseñamos a descifrarlas y a usarlas a tu favor

Durante años, escuchar la palabra grasa nos producía rechazo y pensábamos que su única función era la de hacernos engordar. Hoy en día sabemos que no solo son buenas, sino también necesarias.

Running para principiantes: ¿Cómo empezar a correr después de los 40?

Ejercicio

Cumplir 40 puede sonar a barrera (mental), pero lo cierto es que nunca es tarde para probar nuevas actividades deportivas, como el running. Si te interesa empezar a correr, estos consejos te van a ayudar.

¿Por qué no adelgazo aunque haga dieta? 5 tips para resucitar a tu cuerpo y sacarlo de la temida tumba metabólica

SALUD Y ALIMENTACIÓN

Es un término que estuvo muy de moda hace algunos años, cuando la dietas restrictivas eran lo más. Aunque la idea de alimentarse bien ha cambiado, vuelve a hablarse de este parón metabólico. ¿Por qué?

¿Quién firma el espacio de los restaurantes? Los interioristas más interesantes de la gastronomía española

Desconecta

Interioristas y diseñadores trabajan de forma dedicada para mostrar los espacios de los restaurantes como herramientas de identidad propia. Te mostramos a los más interesantes.

7 formas efectivas de mejorar tus ritmos circadianos

SALUD

Tenemos un reloj interno que coordina todos los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo, y uno de lo más importantes es el que se rige en función de los ciclos de luz y oscuridad.

Tu respiración es tu superpoder. ¡Respira y empodérate!

yoga

Aprende a respirar y mejora tu vida. Descubre los beneficios de actos tan básicos como la inhalación y la exhalación.

¿Es malo tomar café? ¿Cuánto café puedo beber al día?

Salud y nutrición

Ha tenido mala fama durante décadas pero hoy en día sabemos que cuenta con innumerables beneficios. Te contamos todo lo que deberías saber acerca del café.

Nervio vago: ¿Para qué sirve y por qué se habla tanto de él?

SALUD

Este nervio ofrece una comunicación directa entre nuestros órganos vitales y el cerebro. Además, controla las funciones corporales involuntarias y tiene un papel importantísimo en el manejo del estrés.

Cómo abandonar una dieta cetogénica sin tener efecto rebote

Dietas

La dieta keto sigue de moda como una forma de adelgazar de manera rápida y efectiva. Te contamos de qué forma abandonar la dieta cetogénica sin sufrir el temido efecto rebote.

5 batidos energéticos que te aportan vitalidad para todo el día

Salud y nutrición

Si quieres comenzar bien la mañana, toma nota de estos deliciosos batidos que te van a aportar energía para toda la jornada.

¿Sabes cuál es el tipo de yoga ideal para ti? 5 estilos para un descubrimiento pleno del bienestar

yoga

Estos 5 tipos de yoga pueden ayudarte a darle forma a tu práctica. En tu búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente, la diferencia está en el 'cómo'.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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