Cómo incorporar probióticos y prebióticos en nuestra vida sin tener que volvernos locos
NUTRICIÓN
Una microbiota saludable garantiza que tengamos más energía, un sistema inmune fuerte y una buena calidad de vida. ¿Sabes cómo conseguirlo?
Pistachos: ¿Qué beneficios tienen y cuántos debería comer para no engordar?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Reducen el colesterol, son buenos para adelgazar y mejoran nuestra salud sexual. Te contamos todo lo que no sabías sobre los pistachos.
Los 7 ejercicios de glúteo más eficaces que deberías incluir en tu entrenamiento cuanto antes
EJERCICIO Y BIENESTAR
Tener unos glúteos bien tonificados se ha convertido en la nueva obsesión, tanto de hombres como mujeres. Sin embargo, esto es algo que va más allá de la estética. ¿Quieres saber por qué?
7 cosas que no sabías sobre los Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA)
Salud mental
En el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimenticia, toca reflexionar acerca de un conjunto de enfermedades mentales, que siguen sin ser comprendidas en su totalidad.
La clave del antienvejecimiento está en las hormonas
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¿Has escuchado hablar de la medicina preventiva antienvajecimiento? El Doctor Alfonso Galán nos cuenta cómo podemos hacer que las hormonas jueguen a nuestro favor y qué necesitamos para vivir más y mejor.
Ballet Fit, el deporte que conquista a las celebrities
Ejercicio
‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar el cuerpo y relajar la mente con un entrenamiento único.
Por qué esta es la mejor cinta de correr para comprar este Black Friday en Amazon
Ejercicio en casa
Si por fin has decidido ponerte en forma, tenemos la mejor cinta de correr para tu gimnasio en casa. Plegable, ligera y muy barata. Perfecta para comprar durante las ofertas del Black Friday.
Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer para reducir tu estrés
SALUD
A esta planta se le atribuyen cualidades curativas entre las que destaca su capacidad para regular el sistema nervioso. ¿Sabes cómo incluirla en tu dieta?
Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D
NUTRICIÓN
Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?
Telómeros: nuestro ADN determina cómo envejecemos, pero nosotros podemos cambiarlo
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La medicina preventiva aporta soluciones científicas que nos hacen envejecer mejor. En este sentido, los telómeros son muy significativos. Te explicamos el porqué.
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