Lubricantes sexuales en menopausia: por qué usarlos y en qué fijarte para elegir uno CUERPO La sequedad vaginal es uno de los síntomas más silenciados de la bajada de estrógenos. Los lubricantes son la mejor arma para olvidarse de ella durante las relaciones sexuales y disfrutar del momento.
Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo Alimentación Las proteínas ayudan a conservar y fortalecer la masa muscular, a resistir mejor al cansancio, a perder tejido graso y a mejorar la calidad de vida.
Avena, chocolate y avellanas, la receta fácil del desayuno saludable que sabe a bombón ALIMENTACIÓN Desayunar avena no tiene por qué ser aburrido. Añádele cacao y avellanas, deja que se enfríe en la nevera y tendrás un bol crujiente que te recordará a los bombones Ferrero.
Todos los riesgos de utilizar Ozempic cuando solo te sobran un par de kilos CUERPO Es "el descubrimiento científico del año" y ha revolucionado el tratamiento de la obesidad. Pero su uso para pequeñas pérdidas de peso tiene más inconvenientes que ventajas.
Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo en la menopausia SALUD HORMONAL Su déficit es frecuente, especialmente con los cambios hormonales, ya que este mineral interviene en más 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Dar con una buena suplementación resulta fundamental.
Cómo puedes tonificar los músculos en media hora (y sin moverte) durante la menopausia SALUD HORMONAL Los tratamientos corporales de última generación, que ayudan a ganar masa muscular y perder grasa en tiempo récord, se convierten en el complemento perfecto de la dieta y el ejercicio de fuerza.
Qué es la alodinia, la sensibilidad extrema que hace que te moleste hasta el roce de una pluma sobre la piel Cuerpo Este fenómeno hace que se sienta un dolor intenso ante abrazos o caricias. La doctora Carla Méndez Losi nos da la clave para prevenir que te ocurra.
Los 10 mejores restaurantes gourmet con huerto de España lifestyle eco Recorremos todo el territorio en busca de restaurantes de primera categoría que cuentan con cultivos y terrenos propios para elaborar sus platos.
Por qué metabolizas peor el alcohol a partir de los 40: cuidado con esa copa de vino de más Menopausia La edad y la influencia de los cambios hormonales son los responsables de que, a partir de los 40, empieces a metabolizar peor el alcohol.
Cenar poco y otros errores de la dieta que hay que cambiar durante la menopausia ALIMENTACIÓN Ni contar calorías ni tomarse solo un yogur para terminar el día. Para que la alimentación ayude a transitar por esta etapa debe ser variada, de muchos colores y contener todos los nutrientes.
