Método Vilpa, el ejercicio de un minuto que te ayuda perder grasa cuando tienes poco tiempo
Ejercicio
Se trata de una práctica que permite mejorar la condición física de aquellos a los que más les cuesta hacer deporte.
Por qué este agua micelar se ha convertido en mi producto favorito para desmaquillarme
Belleza
Tengo la piel sensible y con ella la limpio de forma suave y sin irritaciones. Además, me sirve también de tónico y es sostenible con el medioambiente.
Cómo quemar 600 calorías al día sin salir de casa: la clave es subir escaleras (te decimos cómo)
EJERCICIO
Evita el ascensor y sube y baja el número de escaleras que proponen los expertos. Esto te hará mantenerte en forma cada día por dentro y por fuera.
No te tumbes cuando te duele la espalda y otros consejos para evitar el dolor de lumbares
CUERPO
Muévete, camina, haz estiramientos y no guardes reposo en cama si no quieres que el dolor se prolongue en el tiempo.
Las mejores cafeterías de Madrid con desayunos saludables para cualquier día de la semana
Alimentación
Los expertos en nutrición dicen que el desayuno debe ser variado y debe aportarte el 20% de las necesidades energéticas diarias. Aquí tienes las mejores opciones para asegurarte de cumplirlo.
Estas son las cremas de Brad Pitt con ingredientes naturales para mantener la piel sana y luminosa
Belleza
Le Domaine, la firma de cuidado de la piel del actor, llega a España con cuatro productos básicos con la uva y su poder antioxidante como ingrediente principal.
Cómo prevenir la osteoporosis, la enfermedad silenciosa que podría aparecer con la menopausia
SALUD HORMONAL
No duele. Ni tiene síntomas. La pérdida de densidad ósea, que afecta al 25% de las mujeres mayores de 50 años, sólo se ve venir cuando hay una fractura. Así puedes prevenirla.
Estas son las calorías que puedes quemar en función de tu edad, según los expertos
Alimentación
En función de nuestra edad tenemos un gasto calórico mayor o menor, aunque también hay que tener en cuenta la individualidad de cada uno.
Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor
ALIMENTACIÓN
Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
Caída estacional: las razones por las que se te cae el pelo en otoño y cómo frenarlo
Belleza
La caída de pelo es una de las mayores preocupaciones estéticas de nuestra sociedad y en otoño, además, se acrecienta. La alimentación, las hormonas y la microbiota intestinal son otras de las razones.
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