Infecciones por hongos: cómo mantenerlas a raya y disfrutrar de un verano libre de preocupaciones Cuerpo Las afecciones vaginales representan el 20 por ciento de las consultas ginecológicas. Y en verano son aún más frecuentas. Si quieres vivir un verano libre de infecciones por hongos, sigue estos consejos.
Por qué debes añadir a tu desayuno una cucharada de semillas de lino molidas ALIMENTACIÓN Si eres fan de la avena para desayunar, te proponemos añadir un plus de vitaminas que, además, acaba con el estreñimiento: semillas de lino.
Esta es la vitamina clave para mejorar la memoria y la concentración Alimentación Según Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard, los diferentes tipos de vitamina B son esenciales para el desarrollo de la memoria y la concentración.
No bebas nunca alcohol en un avión: esto es lo que le sucede a tu cuerpo y a tu cerebro cuando te tomas un vino a mucha altitud Cuerpo Beber alcohol antes de echar una cabezada en un vuelo largo aumenta tanto el riesgo de hipoxia como la frecuencia cardiaca, lo que es muy peligroso. Y también empeora la calidad del sueño.
Estos son los mejores protectores solares para cuidar tu piel y los océanos este verano BELLEZA El uso de fotoprotectores, que debería ser diario, es innegociable en verano. Las mejores fórmulas combinan sensorialidad, eficacia y respeto al medio ambiente.
Estos son los suplementos alimenticios que pueden mejorar los síntomas de la menopausia SALUD HORMONAL La suplementación puede convertirse en una gran herramienta para el 85% de las mujeres que por miedo, desconocimiento o porque no cumplen con los requisitos no reciben tratamiento en esta etapa.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra Alimentación La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
El pan proteico de avena fácil de hacer: solo necesita 5 minutos en la sartén Desayuno Este pan de avena es sano y proteico y queda ideal en tus desayunos, pero también para acompañar comidas y cenas.
Por qué respiras tan mal y qué puedes hacer para corregirlo CUERPO Uno de los peajes de la evolución y del estilo de vida moderno es haber olvidado cómo se respira de manera saludable. Descubre qué debes hacer para tomar el control de tu respiración.
Lubricantes sexuales en menopausia: por qué usarlos y en qué fijarte para elegir uno CUERPO La sequedad vaginal es uno de los síntomas más silenciados de la bajada de estrógenos. Los lubricantes son la mejor arma para olvidarse de ella durante las relaciones sexuales y disfrutar del momento.
