MENTE

SALUD

¿En qué nos beneficia la medicina Ayurveda?

La medicina tradicional y alternativa de la India se centra en cuidar a la vez cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo.

Las principales causas de las crisis de pareja

Celos, estrés, falta de comunicación… Anticipa las crisis de pareja adelantándote a sus causas

Relaciones

Sin darnos cuenta, nos plantamos en situaciones detonantes de crisis de pareja que podríamos evitar conociendo las causas más habituales que las generan. Te contamos 8 muy frecuentes.

5 claves para decir “no” sin sentirte culpable

Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable

Inteligencia Emocional

Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.

¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible

Vuelta a la rutina

Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan

Mindfulness

Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.

Ortorexia: 6 consejos para dejar de obsesionarte por la comida

Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana

Psicología

¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.

Cómo disfrutar del mindfulness en el Día Mundial de la Relajación

Cómo comenzar a disfrutar del mindfulness de una vez por todas

Relajación y mindfulness

Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.

Covid: las 10 mejores playas de España para guardar la distancia de seguridad

¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad?

Salud y bienestar

Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental

Salud mental

La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz

Día Mundial de la Alegría

Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.