NO TE PIERDAS Ante un ataque de pánico, aplica la regla 3-3-3
RELACIONES
La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?
SEXUALIDAD
La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.
Salud y belleza
La conexión entre el nervio olfativo y el sistema límbico hace que algunos de los productos que utilizamos sean capaces de cambiar nuestro estado de ánimo. Te contamos todo acerca de la neurocosmética.
MENTALIDAD
Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.
Descanso
Despertares en mitad de la noche, cansancio, dificultad para conciliar el sueño. Si te suenan estos síntomas es porque el insomnio ha llamado a tu puerta y vamos a encontrar una solución en lo natural.
Sueños
El estado de sueño es realmente fascinante. Te contamos lo que pasa en tu cuerpo-mente durante las fases de sueño hasta el despertar matutino.
Welife Duerme
¿Qué pasa si no duermo lo suficiente? Pues que tu cuerpo lo nota. No dormir conlleva problemas devastadores para la salud desde enfermedades hasta una sensación de cansancio y falta de energía crónica.
Mente
Un entorno laboral motivador es clave para llevar una vida más saludable y un mayor bienestar emocional. Toma nota de estas pautas para que tu trabajo sea más estimulante.
Mente
La pandemia nos ha dado la posibilidad de dar una mayor visibilidad e importancia al cuidado de la salud mental, pero sigue habiendo muchas mentes que abrir. ¿Cómo romper con el estigma?
Mente
El yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo ágil y la mente serena, también permite explorar otras fronteras como la barrera que hay más allá del sueño. Te contamos todo sobre la práctica del Nidra sadhana.
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