MENTE

ESTRÉS

Cortisol: así puedes reducir la hormona del estrés que te hace engordar

El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.

Los 6 mejores bosques de España para vivir una experiencia mindfulness

Naturaleza

Estamos en la mejor época para disfrutar de los colores más bonitos de la naturaleza. Los bosques se han tenido de ocres, naranjas y amarillos formando espectaculares paisajes para pasear y relajarse.

Cambio de hora: así nos afecta y así debemos adaptarnos

Hábitos

Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.

Minimalismo: ¿Qué es y cómo empezar a llevar una vida más minimalista?

ESTILO DE VIDA

'Menos es más' como lema de vida. El minimalismo nos enseña a quedarnos solo con lo esencial y deshacernos de aquello que sobra, y se puede aplicar a distintos aspectos de nuestra vida.

Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño?

SALUD MENTAL

Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.

¿Vives con un egocentrista? Así son y así puedes mejorar tu relación con ellos

Comportamiento

Una persona egocéntrica se caracteriza por tener como objetivo la obtención de beneficios para sí mismo, sin tener en cuenta a los demás. Afortunadamente, este tipo de comportamientos se puede tratar.

La depresión no existe: consejos para no dañar a una persona con depresión

¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?

Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión

Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.

Día Europeo de la depresión: 7 de Octubre

Día Europeo de la Depresión: ¿Por qué se celebra hoy y en qué punto estamos?

Salud mental

Hoy jueves, 7 de octubre, se celebra el día Europeo de la Depresión para concienciar a la población de la necesidad de hablar de la salud mental como una enfermedad más, sin tabúes ni prejuicios.

10 razones de peso para tener una mascota en casa

Bienestar

Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.

¿En qué nos beneficia la medicina Ayurveda?

SALUD

La medicina tradicional y alternativa de la India se centra en cuidar a la vez cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo.

Las principales causas de las crisis de pareja

Celos, estrés, falta de comunicación… Anticipa las crisis de pareja adelantándote a sus causas

Relaciones

Sin darnos cuenta, nos plantamos en situaciones detonantes de crisis de pareja que podríamos evitar conociendo las causas más habituales que las generan. Te contamos 8 muy frecuentes.