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NO TE PIERDAS La trampa de los platos "healthy" de instagram: un bowl de açai puede tener el mismo azúcar que cinco vasos de Coca-Cola...

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Por qué a las mujeres les gustan más los videojuegos que hacen pensar

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Las gamers buscan juegos que les hagan pensar y aumenten sus habilidades. Una neurocientífica explica cómo este tipo de retos virtuales ayudan a mejorar las capacidades cerebrales.

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Por qué celebrar los pequeños éxitos del día a día te hace más feliz

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Saborear los triunfos, grandes y pequeños, genera una sensación de satisfacción y bienestar que anima a seguir acometiendo nuevos retos.

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Qué es el Toliamor, la tendencia en parejas abiertas e infieles que arrasa en España

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En esta dinámica de pareja, ambos miembros aceptan y consienten que el otro tenga encuentros sexuales o románticos fuera de la relación.

Lagom, el secreto del bienestar de los suecos que aplican en casa, el trabajo y hasta en el diseño de coches

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El equilibrio y la búsqueda del término medio son la esencia de este concepto que busca hacernos la vida más fácil y feliz. José María Galofré, CEO en España del fabricante sueco Volvo, lo analiza.

Por qué es importante trabajar la memoria funcional y por qué a veces falla

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La memoria funcional es la que manejas mientras haces una receta o cuando anotas un número de teléfono. Aunque sólo permanece activa unos segundos, es esencial. Así puedes entrenarla.

Enfado cuando te dicen qué tienes que hacer

Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer

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Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.

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Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente

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El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.

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Cambio de hora: por qué te deja sin energía y estás cansado todo el tiempo

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Cada vez que adelantamos o atrasamos el reloj nuestro cuerpo lo siente. El cambio de hora, que busca aprovechar mejor la luz natural, tiene un impacto notable en nuestro ritmo circadiano.

Así funciona la regla 2-2-2 que arrasa entre las parejas españolas que duran más tiempo

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Citas, escapadas y viajes cada dos semanas, dos meses o dos años. Es la fórmula para mantener viva la relación y compartir tiempo de calidad.

Patri Psicóloga gestión del tiempo

Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar»

SALUD MENTAL

Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.

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