¿Tener hijos mata el amor? Los problemas de pareja después de convertirte en padre por primera vez
Mente
Un desigual reparto de las responsabilidades en el hogar es la principal causa del fracaso de las relaciones con la llegada del primer hijo.
Qué es la heteroestima y por qué tienes que vigilarla para tener más seguridad
Salud mental
Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
Por qué las mujeres NO son histéricas: los motivos para dejar de usar esta palabra en pleno siglo XXI
Mente
La ensayista y escritora Elissa Bassist ha publicado su libro Histéricas, donde trata de explicar por qué y cómo la sociedad patriarcal silencia a las mujeres.
Diez libros escritos por mujeres que van a subir tu autoestima
Salud mental
Desde historias que inspiran a obras que hablan directamente de la mujer hasta otros libro que sirven de ayuda para creer en ti misma, esta es nuestra selección de libros feministas por y para mujeres.
Cómo influye la microbiota en el sueño: los trucos de experto para descansar mejor
Sueño
Mejorar tu salud intestinal puede ser clave para ayudarte a descansar mejor.
Soledad deseada: un antídoto contra el estrés que mejora la creatividad
Mente
La soledad (deseada) también puede ser positiva y divertida. Unos minutos al día de introspección y de apartarse de todo desarrollan la creatividad y son un buen antídoto para alejar el estrés.
Qué hacer si descubro que a mi amigo le están siendo infiel
Mente
Menuda papeleta. Descubres que a tu amigo le están poniendo los cuernos y no sabes qué hacer, si es mejor contárselo o no intervenir. Spoiler: no hay una respuesta única que sirva para todos los casos.
Mioquinas, así funcionan las “moléculas de la esperanza” que liberas al hacer ejercicio
Salud mental
Las endorfinas no son las únicas responsables de que te sientas bien al hacer ejercicio. También las mioquinas juegan un papel en ese bienestar, y además mejoran la memoria, el aprendizaje y la depresión.
Aprende a controlar tu mal carácter: cómo dejar de enfadarte por todo
Salud mental
Con buen humor y un trato agradable se consiguen muchas más cosas. Así es como puedes moldear tus emociones, según los expertos.
Lo que debes hacer para dormir mejor a partir de los 50 y terminar (por fin) con el insomnio
Sueño
A partir de los 50 años, se reduce la duración del tiempo de sueño y alguna de esas razones tienen que ver con tu alimentación y la actividad que tienes durante el día.
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