La primera impresión es la que cuenta: cómo caer bien a alguien que acabas de conocer Mente Mostrarte atento, cortés y amigable mientras mantienes una primera conversación con un desconocido hará que le caigas bien desde el primer momento. Ojo: no cometas el error de ponerte a mirar el móvil.
Septiembre en crisis: ¿es posible evitar el final de una relación en el peor mes del año? Mente Septiembre supone, para muchas parejas, el final de la relación. Pero con paciencia, amor y estas sencillas pautas es posible evitar la crisis.
Ayudar a los demás es la clave para ser feliz, según las personas optimistas Mente Suele decirse que dar es mejor que recibir. Y sí: la ciencia ha demostrado que las personas más generosas, serviciales y altruistas son las más felices.
La rutina del explorador: así beneficia a tu cerebro hacer ejercicios de orientación, según Harvard SALUD MENTAL Aprender a orientarte en la naturaleza es un ejercicio que mejora la memoria, la atención, la toma de decisiones y la creatividad, lo que favorece un cerebro más saludable y eficiente.
Los trucos de la memoria: por qué no recuerdas el nombre de algunas personas Mente Repetir en voz alta el nombre cuando te presentan a alguien o imaginar que lo escribes a mano ayudan a que el cerebro almacene el dato en los recuerdos a largo plazo.
Qué es el efecto Pigmalión y cómo puede ayudarte a conseguir tus objetivos en la vida SALUD MENTAL La confianza de los demás en tus posibilidades puede convertirse en un catalizador para el éxito. Pero también en una losa que te cause demasiada presión y acabe desmotivándote.
Cómo dejar de complacer a todo el mundo y empezar a pensar en ti misma Salud mental El miedo al rechazo, la baja autoestima y las relaciones tóxicas hacen que algunas personas pongan siempre por delante las necesidades de los demás olvidándose de las propias.
Citas slowmance: así es el amor a fuego lento, la nueva tendencia mindfulness para buscar pareja Relaciones Se conoce como slowmance y consiste en salir con alguien de manera consciente, reduciendo el ritmo, para disfrutar del proceso de conocerse poco a poco.
Cómo superar el síndrome de la vejiga tímida que te tiraniza fuera de casa SALUD MENTAL Esta fobia provoca un bloqueo total para orinar en urinarios públicos o en baños en los que pueda haber gente esperando. Puede afectar a la calidad de vida y causar miedo y vergüenza crónicos.
Cinco ejercicios para entrenar la memoria con los que dejarás de olvidarte de las cosas Memoria La memoria es una capacidad cognitiva que puede verse disminuida con la edad, pero puede mejorarse con entrenamiento.
