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MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
Juan Ramón Lucas, Silvia Congost y Ona Carbonell, entre otros expertos, protagonistas de la segunda jornada en Madrid del encuentro más esperado de bienestar, salud y sostenibilidad.
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La próxima madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre volveremos al horario de invierno. Descubre cómo puede afectarte y cómo puedes evitarlo.
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Si te sientes agotado y no sabes encontrar un porqué, puede ser por tu mente y puede afectar a todo lo demás.
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Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
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Cuando llega el mal tiempo tenemos menos creatividad y somos menos sociables, pero también tienen lugar más depresiones.
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Escribir cómo te sientes y cómo quieres sentirte es una de las claves para lograr un fuerte diálogo interno y potenciar la confianza en ti mismo. Y puedes aprovechar la pausa de la mañana en el trabajo.
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Hemos hablado con la sexóloga Sonia Encinas sobre la relación entre el número de veces que practicas sexo y la salud de la relación de pareja.
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No es lo mismo enfado que ira. El primero es una emoción básica que necesita expresarse y ser escuchado y que puede ser un vehículo de comunicación con el otro y una herramienta para crecer.
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Dormir con antifaz te puede parecer algo propio de actriz de Hollywood pero lo cierto es que la ciencia avala sus beneficios para mejorar la calidad del descanso.
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Sentir una vergüenza excesiva puede llegar a limitarte. Un experto nos explica cómo evitarlo.
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