Cuando el deseo sexual desaparece: ¿significa que tu relación de pareja va mal?
Mente
Hemos hablado con la sexóloga Sonia Encinas sobre la relación entre el número de veces que practicas sexo y la salud de la relación de pareja.
Por qué tienes que enfadarte más para ser feliz y mejorar tus relaciones con los demás
Salud mental
No es lo mismo enfado que ira. El primero es una emoción básica que necesita expresarse y ser escuchado y que puede ser un vehículo de comunicación con el otro y una herramienta para crecer.
Por qué dormir con antifaz acaba con el insomnio (y mejora la calidad del sueño)
Sueño
Dormir con antifaz te puede parecer algo propio de actriz de Hollywood pero lo cierto es que la ciencia avala sus beneficios para mejorar la calidad del descanso.
Que no te dé vergüenza: trucos que funcionan para superar esa timidez que te paraliza
Mente
Sentir una vergüenza excesiva puede llegar a limitarte. Un experto nos explica cómo evitarlo.
Claves para aprender a fluir: por qué es un error anticiparte a lo que quieres que pase en tu vida
MENTE
Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.
Cómo mejorar tu autoestima para empezar a ser consciente de lo que vales, según Silvia Congost
Salud mental
Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
Sólo necesitas 16 segundos para controlar el estrés: así es como se hace
Salud mental
La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
Aroma a romero: el olor que mejora la concentración y aumenta la memoria
Mente
El romero aumenta entre un 60% y un 75% las probabilidades de recordar diversas cosas de nuestro día a día, lo que se conoce como memoria prospectiva.
Cómo funcionan los baños de sonido: relajación en tiempo récord y control del estrés
Meditación
Los baños de sonido son una experiencia sensorial en la que "te bañas" en los sonidos y vibraciones de diferentes instrumentos para alcanzar un estado relajado.
Despolarización mental: el método de los deportistas olímpicos que te ayuda a conseguir todo lo que te propongas
Mente
El 80% de deportistas franceses que realizaron esta terapia ganó medalla en Tokio. Te contamos en qué consiste.
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