NO TE PIERDAS El desconocido y curioso beneficio de bailar zumba: fortalece la memoria y reduce el deterioro cognitivo
Salud mental
No es que no tengas con quien irte, es que te encantará disfrutar de esta experiencia en solitario. Estas son todas las razones que lo demuestran, porque además mejoran tu salud mental.
Salud mental
Contar con amigos de verdad que te apoyen y amortigüen tu malestar es clave para superar las crisis que puedan presentarse en la vida.
Salud mental
Ser agradecido o ilusionarte parecen hábitos sin importancia, pero cumplirlos cada día pueden mejorar tu vida significativamente.
Sueño
Te contamos cómo evitar el síndrome de procrastinar para irte tarde a dormir y que por fin puedas descansar bien cada día.
Las lecciones del Camino
La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera explica en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ cómo vivir la experiencia transformadora que supone este famoso peregrinaje.
Mente
Se llama "casi algo" a una relación de pareja que no acaba de definirse como noviazgo o que dura menos que este, pero que funciona como si lo fuera.
MENTE
Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.
Salud mental
Las vacaciones, a pesar de traer calma y relajación, también pueden ser el detonante que haga estallar tu relación y, en la mayoría de los casos, no lo verás venir.
SALUD MENTAL
Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Mindfulness
Volver al trabajo después de las vacaciones puede generar estrés e incluso depresión, pero el mindfulness puede ayudarte a gestionarlo, según los expertos.
Siguenos :)
WeLife hoy
Infusiones fríasSer curiosoSenolíticos naturalesMemoria autobiográficaLactasa
