Así es el ejercicio que compensa tu falta de sueño y mejora tu rendimiento
sueño
Montar en bicicleta durante 20 minutos puede mejorar tu rendimiento cognitivo, según un estudio de la Universidad de Portsmouth.
Buenos días: las dos palabras mágicas que pueden cambiar tu vida social radicalmente
SALUD MENTAL
No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
¿Qué tipo de perfeccionista eres? Las claves para sacarle partido a tu mejor rasgo de personalidad
Mente
Clásico, procrastinador, caótico... Hay varios tipos de perfeccionistas, pero lo importante es saber cómo sacarle partido a ese rasgo de la personalidad.
Qué es la Mentalidad de la Buena Suerte, la clave para lograr todo lo que te propones
Mente
Si sueles ver el vaso medio vacío, una buena noticia: Álex Rovira tiene las claves para transformar tu mirada y, así, sentirte mejor.
Cómo reavivar tu relación amorosa en sólo una semana y hacer que dure más tiempo
Mente
Con el plan de siete días de los psicólogos John y Julie Gottman, que llevan más de 50 años estudiando el amor, lograrás volver a disfrutar de tu pareja.
Cómo sobrevivir al estrés de la Nochevieja sin poner en riesgo nuestra salud mental
Salud mental
Ya ha comenzado la cuenta atrás para la Nochevieja. Todo un reto para la salud mental, ya que esta celebración pone a prueba nuestra capacidad para resistir el estrés.
Sandra Juan, CEO en Etnia Cosmetics: «El emprendimiento es un continuo aprendizaje»
Testimonios
La CEO de Etnia Cosmetics está convencida de que el mundo empresarial es una aventura que suma más que resta, aunque no está exenta de estrés. Así nos lo cuenta con sus propias palabras.
Deja compararte con los demás: cómo aprender a valorarte para hacer crecer tu autoestima
Salud mental
Para progresar en todos los ámbitos de la vida es necesario practicar la gratitud y centrarse en los puntos fuertes de cada uno. Así lo explican los expertos.
¿Hay un psicópata en tu entorno? Las claves de un experto para detectarlo y neutralizar el peligro
Salud mental
Capaces de pasar desapercibidos, los psicópatas integrados pueden llegar a causar un gran dolor en quién elijan como víctima. La criminóloga Paz Velasco de la Fuente nos enseña a prevenirlo.
Por qué a veces eres incapaz de saber dónde has dejado las llaves (y otras jugarretas de tu cerebro)
Mente
El cerebro nos pone pequeñas trampas que en verdad lo que hacen es entrenarle.
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