Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz
Salud mental
A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.
Este es el número de amigos de verdad que deberías tener siempre para ser feliz, según Harvard
Salud mental
El psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger afirma que para ser feliz es necesario tener al menos dos figuras de apego.
Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima
Salud mental
¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo
SALUD MENTAL
Las personas que mantienen una actitud positiva y optimista mientras se hacen mayores no sólo viven más años y con mejor salud, sino que son más felices.
Cómo aprender a confiar en los demás y dejar de tener miedo a que te traicionen
Salud mental
Los engaños, las promesas sin cumplir o la poca transparencia son algunos de los motivos que pueden deteriorar tu confianza en los demás.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo
Salud mental
Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos
Salud mental
Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.
Cómo liberar más oxitocina, la hormona de la felicidad que influye en el aprendizaje y la memoria
Salud mental
Según un reciente estudio de la Universidad de Tokio, la oxitocina puede mejorar la memoria a largo plazo, teniendo implicaciones en el tratamiento del Alzheimer.
Las claves de experto para aprender a decir NO sin sentirte culpable
Salud mental
Es necesario poner límites y expresar lo que no te apetece hacer, pero conviene hacerlo siempre de forma asertiva.
La profecía autocumplida: por qué piensas que te va a pasar algo malo después de una buena racha
Salud mental
Detrás de las cosas buenas no tiene que pasar nada malo, a pesar de que tu mente te intente convencer de lo contrario.
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