Salud mental
Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.
Salud mental
Las personas tóxicas acortan nuestros telómeros, aumentan el cortisol y hasta nos afectan a la microbiota… Una experta nos explica cómo evitarlo.
Salud mental
Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.
Salud mental
Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.
Salud mental
Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.
Salud mental
Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.
Salud mental
En todas las familias, grupos y trabajos hay una oveja negra. Pero ser un verso suelto no tiene por qué ser negativo. Descubre sus ventajas.
Salud mental
Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.
Salud mental
Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.
Salud mental
Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.
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