NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Salud mental
Este martes, 17 de octubre, entrevistaremos en directo a la autora del libro Abraza tus partes rotas a través de nuestra cuenta de Instagram @Welife. ¡No te lo pierdas!
SALUD MENTAL
Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
SALUD MENTAL
Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.
Salud mental
Según un estudio de la prestigiosa Universidad realizado durante 80 años, cultivar nuestras relaciones personales es clave para alcanzar la felicidad.
SALUD MENTAL
Tristeza, frustración, rabia, decepción… Las vemos como emociones negativas cuando, en realidad, nos enseñan mucho de nosotros y son necesarias para poder tener una vida plena.
Salud mental
Si tienes un run-run que no te deja disfrutar es momento de identificar si es un pensamiento invasivo, obsesivo o, sencillamente, una rumiación. Sea como fuere, es agotador. Frénalo y gana bienestar.
Salud mental
Varios estudios lo avalan: sonreír no sólo proporciona felicidad, sino que aumenta la esperanza y calidad de vida.
Psicología
Es muy cómodo permanecer en la zona de confort, ese espacio en el que te sientes seguro, pero a veces hay que salir de él para afrontar situaciones difíciles y tomar las riendas de tus propias decisiones.
Salud mental
Creemos saber todo lo relacionado con la palabra ansiedad, pero este estado emocional lleva impreso muchos mitos. Así los desmontan los expertos.
Salud mental
Una investigación de la Universidad de Oxford confirma que comer en compañía no sólo nos hace estar más satisfechos con nuestra vida, sino que, además, interviene positivamente en nuestra alimentación.
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