Por qué confundimos estrés y ansiedad: cuáles son sus diferencias y cómo ponerle solución Salud mental El estrés puede generar ansiedad, pero no necesariamente la ansiedad se produce por factores de estrés. Analizamos bien lo que diferencia ambos términos y cómo actuar frente a cada uno de ellos.
Teresa J. Cuevas: «Nos cuesta estar a solas con nosotros mismos» Los domingos al sol La arquitecta y artista es la protagonista del cuarto y último capítulo de Los domingos al sol, un podcast de WeLife para Lancaster con el que celebramos el mes de mayo.
Las ventajas de hacerse mayor: por qué tener una actitud positiva alarga tu vida Salud mental A partir de los 50 suele haber un declive físico, pero hay muchas razones por las que estar felices en esta etapa. Si la intención (y la actitud) es positiva, tendremos un gran terreno ganado.
Cómo dejar de sentirte culpable por todo Salud mental Sentirse responsable de algo es más sano que sentirse culpable. Si te culpabilizas por todo, no estás actuando con objetividad, pero puedes trabajar para revertir la situación y vivir con serenidad.
Cómo gestionar bien la hiperempatía para que no afecte a tu salud mental Salud mental Tener la capacidad de ponernos en el lugar de los demás no es nada malo, el problema llega cuando nos volcamos tanto que nos acaba afectando a nuestra salud mental.
Por qué bailar es la clave para ser feliz, según Nazareth Castellanos Salud mental Es clave de la medicina preventiva, ayuda a un envejecimiento sano y nos ayuda a ser más felices. ¿Por qué bailar aporta bienestar?
Nena Daconte: «Estaba arrastrando tantos miedos e inseguridades que la música me estaba sentando mal» Los domingos al sol La cantante y compositora Mai Meneses, más conocida como Nena Daconte, es la protagonista del segundo capítulo de "Los domingos al sol", el podcast de WeLife para Lancaster.
Qué es el síndrome del impostor y por qué afecta más a las mujeres Salud mental Sentirse merecedora de los logros conseguidos es una prueba de equilibrio. Si piensas que tus triunfos se deben a la suerte o al cosmos, puede que padezcas este síndrome.
Cómo aprender a pedir perdón para ser más feliz Salud mental El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.
¿Qué es el breadcrumbing? Por qué recibir las migajas del amor afecta a tu autoestima Salud mental El breadcrumbing se basa en dar lo mínimo para mantener la ilusión de la otra persona pero sin intención de llegar a nada más, ¿te ha pasado?
