SALUD MENTAL

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Por qué el estrés afecta más a las mujeres que a los hombres (y los trucos para aprender a controlarlo)

Empleo, maternidad, estudios, familia... ¿Has dejado tus necesidades físicas y mentales en un segundo plano? Te contamos como empezar a cuidarte.

Por qué es importante pedir perdón si quieres aprender de tus errores, según los expertos

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Beatriz Ostalé Estévez, psicóloga, ha explicado en WeLife los beneficios de ser empático con los demás y cómo disculparse es primordial para nuestra salud mental

‘Ruido marrón’: ¿ayuda de verdad a la concentración?

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Algunas personas lo usan para enfocarse mejor mientras lo utilizan para relajarse y quedarse dormido. Pero, ¿qué es el ruido marrón? ¿En serio funciona?

12 libros que no puedes perderte: de La Vecina Rubia al psicoanalista Irvin Yalom

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Amor,cocina, humor, duelo, salud femenina y hasta plantas de interior. Aquí tienes un recopilatorio de 12 novedades literarias que tienes que leer este invierno.

Conoce el ‘Método Filo’ para liderar tu propia vida personal y profesional

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La coach Lorena Rienzi nos descubre un método propio para aprender a desarrollar las capacidades de autoliderazgo en cuatro sencillos pasos que podrás encontrar en su libro.

El manual definitivo para calmar la ansiedad y tenerla bajo control

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Gracias al libro "Tu ansiedad bajo control" vas a poder conocer los pasos para controlar y saber llevar la ansiedad y la depresión, dos de los motivos más frecuentes de consulta en salud mental.

Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz

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La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico

Libros infantiles sobre diversidad y respeto.

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Con esta selección de libros infantiles podrás ayudar a los más pequeños de la casa a crecer siendo personitas tolerantes y respetuosas con la diversidad.

¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos?

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Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.

La crisis de la mitad de la vida existe, pero se fuede afrontar con positividad

La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla

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El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda

Los podcast sobre salud mental, ayudan a la gestión de emociones

Los 5 mejores podcast con los que ganarás en salud mental

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El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?