Cómo aprender a pedir perdón para ser más feliz
Salud mental
El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.
¿Qué es el breadcrumbing? Por qué recibir las migajas del amor afecta a tu autoestima
Salud mental
El breadcrumbing se basa en dar lo mínimo para mantener la ilusión de la otra persona pero sin intención de llegar a nada más, ¿te ha pasado?
Cómo cuidar tu salud mental cuando te vas a estudiar lejos de casa
Salud mental
Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.
Qué es la Comunicación No Violenta y por qué es esencial para evitar las relaciones tóxicas
Salud mental
La forma en la que te diriges a los demás puede hacer que llegues a su corazón y abrir un diálogo constructivo. La experta María González Romero nos da las claves para lograrlo.
Cómo encontrar la felicidad: claves fáciles para lograrlo
Salud mental
No es lo que pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa, y de nosotros depende ver el vaso medio lleno. Cristina Martínez nos habla de su nuevo libro y nos traza las claves para ser feliz.
Cómo convertir la amabilidad en una herramienta para relacionarte mejor con los demás
Psicología
A todos nos encanta recibir un saludo y una sonrisa en el ascensor y, sin embargo, da la impresión de que ocurre cada vez menos. Craso error, ya que supone muchos beneficios e, incluso, alarga tu vida.
Por qué hacer deporte una vez al día es el mejor remedio contra la ansiedad
Salud mental
Cada vez que vas al psicólogo te recomienda hacer deporte y es por una razón: ayuda a superar la ansiedad. Los expertos en la materia nos explican cómo hacerlo incluso cuando no tienes tiempo.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
Salud mental
Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Cómo diferenciar la ansiedad mental de la ansiedad emocional (y las claves de experto para controlarlas)
Psicología
Te contamos cómo identificar los dos tipos más comunes de ansiedad y cómo afrontar cada una de ellas.
Claves para empezar a decir lo que piensas (sin ofender a nadie)
Psicología
Ser asertivo es una herramienta que nos ayuda a ser nosotros mismos, desde el respeto al otro, pero sin buscar validación externa. No lo confundas con egoísmo, es autoestima, y te va a ayudar a ser mejor.
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