Los riesgos y peligros de la dieta del huevo duro que se ha hecho viral para perder 10 kilos en dos semanas ALIMENTACIÓN Esta dieta nada saludable que incluye seis huevos cocidos al día asegura hacer perder hasta 10 kilos de peso en dos semanas. Fatiga, bajada de defensas y falta de minerales son sus riesgos.
Refrescos prebióticos: que són, qué aportan y cómo consumirlos para que sean saludables ALIMENTACIÓN Aunque son mejores que los refrescos tradicionales, no están exentos de azúcares. Ten en cuenta esto y su bajo contenido en fibra a la hora de decidirte por ellos.
Dieta cutting, el plan que siguen los atletas de élite para bajar de peso sin perder músculo ALIMENTACIÓN Esta dieta combinada con entrenamiento con pesas permite eliminar grasa sin perder músculo. Tomar más proteínas y carbohidratos y menos grasas son sus claves.
Té de hibisco: la alternativa al café que ayuda a perder peso ALIMENTACIÓN Esta infusión sin cafeína se puede tomar fría o caliente. Es rica en antioxidantes y magnesio y disminuye el colesterol.
Los cuatro alimentos que más te ayudan a perder peso en verano de forma saludable ALIMENTACIÓN Tomate, pepino, sandía y melón están en su mejor momento. Junto a proteínas magras y grasas buenas, son la mejor alternativa para la dieta de temporada más saludable.
Esta es la fruta que evita que te deshidrates en verano: cuándo tienes que comerla ALIMENTACIÓN Con solo 30 calorías, la sandía tiene gran contenido en agua que mantiene hidratado, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a recuperarse después de entrenar.
Con qué alimentos tienes que mezclar la avena para ganar masa muscular ALIMENTACIÓN La avena es un alimento con una gran cantidad de nutrientes como fibra, proteínas, hidratos de carbono de digestión lenta y grasas saludables.
Por qué es importante desayunar ciruelas pasas a partir de los 50 ALIMENTACIÓN Además de mejorar la motilidad gastrointestinal, este alimento reduce los niveles de colesterol y previene el envejecimiento prematuro.
Tres formas diferentes de hacer el ayuno intermitente en verano ALIMENTACIÓN El calor no es un impedimento para mantener esta rutina nutricional, según los expertos. Te contamos las opciones más recomendables para poner en práctica este hábito.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra ALIMENTACIÓN La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
