El cerebro tiende a recordar las experiencias negativas. Por eso, anticipar una situación tensa ante el reencuentro con una expareja hace que suban los nivel de cortisol, la hormona del estrés.
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
La soledad y el aislamiento social son dos de los factores que más influyen en la pérdida de memoria en adultos mayores. Descubre cómo estimular la plasticidad cerebral para prevenirlo.
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Como lanzarse al mar helado, escribir también requiere coraje, esfuerzo y ganas de seguir adelante, aunque todo te invite a no hacerlo.
MENTE
Puede que la incontinencia verbal de tu amigo se deba a que se siente solo o esté nervioso. Sé empático y ayúdale a que centre su discurso en lo que realmente quiere contar. Pero nunca le mandes callar.
MENTE
Muchas personas que engañan a sus parejas recurren a la desconexión moral para justificarse a sí mismas. Así ven legitimada su infidelidad y no se sienten culpables.
MENTE
Mostrarte atento, cortés y amigable mientras mantienes una primera conversación con un desconocido hará que le caigas bien desde el primer momento. Ojo: no cometas el error de ponerte a mirar el móvil.
MENTE
Suele decirse que dar es mejor que recibir. Y sí: la ciencia ha demostrado que las personas más generosas, serviciales y altruistas son las más felices.
MENTE
Repetir en voz alta el nombre cuando te presentan a alguien o imaginar que lo escribes a mano ayudan a que el cerebro almacene el dato en los recuerdos a largo plazo.
SALUD MENTAL
El miedo al rechazo, la baja autoestima y las relaciones tóxicas hacen que algunas personas pongan siempre por delante las necesidades de los demás olvidándose de las propias.
RELACIONES
Se conoce como slowmance y consiste en salir con alguien de manera consciente, reduciendo el ritmo, para disfrutar del proceso de conocerse poco a poco.
MENTE
Este mecanismo de protección se usa para compensar nuestras inseguridades, pero nos aísla y dificulta las relaciones personales. Una experta explica cómo superarlo.
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