Abuelos: aprended a decir ‘no’ (si no queréis o no podéis cuidar a vuestros nietos) FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE Siete de cada diez abuelos y abuelas en España cuidan de sus nietos. Muchos lo hacen de buena gana. Pero, ¿y si no quieren o no se sienten capacitados para hacerlo? ¿Cómo decir no sin sentirse mal?
Cinco señales de tu cuerpo que alertan de un exceso de estrés (y cómo combatirlo) ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL MENTE El estrés, en periodos cortos, es una herramienta útil para la supervivencia. Pero si se mantiene mucho tiempo provoca graves problemas de salud. Detectar sus señales y combatirlas es ayuda a vivir mejor.
Revisiones ginecológicas: cuáles son las principales y a qué edad debes hacértelas ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA CUERPO ¿Sabías que las revisiones ginecológicas varían según la edad y las circunstancias personales? Descubre cuáles son las más importantes y qué edad es la adecuada para realizar cada una.
¿Qué debes comer durante la menopausia para sentirte mejor? BEATRIZ RAKOSNICK CUERPO Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para encontrarse bien cuando la regla desaparece. Esto es lo que debes comer durante la menopausia para mejorar tu estado físico.
Septiembre en crisis: ¿es posible evitar el final de una relación en el peor mes del año? FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE Septiembre supone, para muchas parejas, el final de la relación. Pero con paciencia, amor y estas sencillas pautas es posible evitar la crisis.
¿Cómo practicar deporte de forma segura si tienes asma? ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL CUERPO Con las precauciones adecuadas, practicar deporte en verano resulta muy beneficioso, incluso para las personas con asma. ¡Que tus problemas respiratorios no te paren!
Fertilidad: cómo reconocer sus indicadores para favorecer el embarazo de forma natural ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA SALUD HORMONAL Aunque exige cierto entrenamiento, el reconocimiento natural de la fertilidad es fácil de aprender. Saber interpretar esos indicadores puede resultar vital para favorecer el embarazo de forma natural.
¡Toma nota! La guía definitiva para dormir y comer bien en verano BEATRIZ RAKOSNICK ALIMENTACIÓN El estío es ideal descansar y recargar las pilas. Pero los cambios en los regímenes de sueño y alimentación son un desafío para la salud. Sigue estos consejos para dormir y comer bien en verano.
Y tú, ¿qué tipo de apego mantienes en tus relaciones? FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO MENTE ¿Seguro? ¿Equitativo? ¿Ansioso?... El tipo de apego o vínculo que tienes con su pareja, tu familia o tus hijos determina cómo es tu relación relación. ¿Te atreves a descubrirla?
Suplementos alimenticios y complejos vitamínicos: ¿de verdad es necesario tomarlos? ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL CUERPO Se anuncian como la panacea para adelgazar, fortalecer la memoria, tener un cabello sano o ante una dieta desequilibrada. Pero, ¿de verdad funcionan los suplementos y los complementos vitamínicos?
