Por qué comer burrata es la clave para metabolizar las grasas mejor y más rápido ALIMENTACIÓN Si tú también te has rendido ante el queso de moda, cómelo sin culpa (pero con sentido común): su contenido en ácido linoleico puede ayudarte a metabolizar mejor las grasas.
Delgado no es lo mismo que saludable: por qué hay que dejar de equiparar el bajo peso con estar sano CUERPO La delgadez se asocia a un mayor riesgo de diversas enfermedades muy graves. Lo importante no es lo que diga la báscula, sino hacer ejercicio y comer bien.
Harina de avena: sus beneficios, cómo usarla correctamente y tres recetas fáciles de preparar para aprovecharla bien ALIMENTACIÓN ¿Te has unido al club de los que desayunan porridge? Si te gusta la avena, ten en cuenta que también puedes utilizarla en forma de harina. Te damos tres recetas simples, rápidas y deliciosas.
Vive tan feliz como un finlandés: las claves que explican por qué son las personas más optimistas del planeta MENTE La práctica del «sisu», el apoyo y la confianza en el prójimo, y disfrutar de la comida y la naturaleza harán que tu vida, como la de los finlandeses, sea mucho más feliz.
El caldo de huesos también es para el verano: así puedes aprovechar la principal fuente de colágeno cuando hace buen tiempo ALIMENTACIÓN El caldo de huesos es de los alimentos que más colágeno aportan, pero es cierto que cuando llega el buen tiempo no apetece tanto. Pero no pasa nada, porque hay muchas formas de incluirlo en la dieta.
Zumo de arándano, el superalimento que reduce la inflamación y potencia tus defensas ALIMENTACIÓN Además de llenarte de sabor, y entre otros muchos beneficios, combate el estrés oxidativo y el envejecimiento y mejora tu salud cardiovascular y digestiva.
Dieta de Okinawa: así es la receta japonesa para vivir mejor y más tiempo ALIMENTACIÓN Con una alimentación basada en los vegetales integrales (y muy pocas grasas y proteínas animales), su población cuenta con el mayor porcentaje de personas centenarias del mundo. ¿Te animas a comer así?
Vinagre de manzana para dormir mejor: así te ayuda a descansar tomarlo antes de dormir ALIMENTACIÓN Todavía hace falta investigación, pero el vinagre de manzana podría tener múltiples beneficios para la salud, entre ellos contribuir a mejorar la calidad del sueño o reducir el azúcar en sangre.
Por qué tienes que comer berro: así es el alimento más sano del mundo, según la ciencia ALIMENTACIÓN El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo.
Así se preparan las fajitas más saludables de Nana Food ALIMENTACIÓN Verduras frescas y carnes ecológicas son las principales claves de esta "comida rápida" sana.
