La dieta antiinflamatoria que sigue Jennifer Aniston para estar estupenda a los 54 ALIMENTACIÓN Se trata de la dieta de la zona, una forma de alimentación saludable que consiste en regularte hormonalmente a través de la proporción de los alimentos ingeridos.
Las claves científicas que hacen de la ensaladilla rusa uno de los platos más saludables del verano ALIMENTACIÓN Patatas, mayonesa… puede que pienses que con cada bocado no estás comiendo lo más sano, pero te explicamos las claves científicas que hacen de la ensaladilla un plato saludable.
Qué es la madre del vinagre y por qué te ayuda a controlar los picos de glucosa (y la inflamación) ALIMENTACIÓN Se trata de una sustancia compuesta por celulosa y bacterias de ácido acético a partir de la cual se produce el vinagre y tiene multitud de efectos beneficiosos para el organismo.
Estos son los alimentos que tienes que comer para no hincharte en verano ALIMENTACIÓN Los cambios de hábitos y de alimentación juegan un papel fundamental en la inflamación. Así es como tienes que combatirla aunque parezca imposible evitarla.
«No compres en el supermercado si quieres hacer una comida sana»: el consejo de la doctora Odile Fernández para salvarte la vida ALIMENTACIÓN La doctora lleva más de una década estudiando la relación entre la alimentación y diversos tipos de enfermedades como el cáncer.
Cómo controlar el colesterol en vacaciones sin pasar hambre ALIMENTACIÓN Te contamos qué alimentos debes evitar, para volver de tus vacaciones sin que haya aumentado tu colesterol.
Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad ALIMENTACIÓN El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
Las ocho frutas que puedes comer por la noche para dormir mejor SUEÑO Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.
¿Qué cantidad de hierro tienes que tomar a diario para encontrarte bien? Estos son los alimentos en los que puedes encontrarlo de forma natural ALIMENTACIÓN El hierro es muy necesario para nuestro organismo, pero un exceso del mismo puede tener consecuencias graves. Estas son las cantidades que recomiendan los expertos.
Por qué deberías incorporar la vitamina k a tu dieta y en qué alimentos puedes encontrarla ALIMENTACIÓN Quizá sea la menos conocida, pero esta súper vitamina es esencial para unos huesos fuertes y el corazón. Además, estimula la circulación sanguínea y es descongestionante.
