VIDA SALUDABLE

Comida saludable: ¿De verdad te estás alimentando bien? Que no te líen

¿De verdad te estás alimentando bien? Que no te líen con la comida…

Esto es precisamente lo que Miguel Ángel Lurueña propone en su libro, en el que desmonta muchos de los mitos que existen sobre la alimentación saludable.

DESMONTANDO MITOS

15 extraordinarios beneficios del yoga para tu salud física y mental

VIDA SALUDABLE

El yoga se ha convertido en una práctica de lo más habitual en los últimos años y, sin duda, ha experimentado un fuerte renacimiento con la pandemia, gracias a los beneficios físicos y mentales que aporta.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

MINDFULNESS

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Demostrado: el sedentarismo es mucho más perjudicial de lo que creías

SALUD

El sedentarismo causa más muertes que la obesidad, según la OMS. Y sin embargo, seguimos sin levantarnos de la silla más que para lo indispensable. ¿Cómo podemos ponerle remedio?

Como combatir la celulitis: trucos fáciles

Por qué deberías combatir la celulitis sin cremas ni tratamientos y sí con estos hábitos saludables

CUERPO

Existen tratamientos anticelulíticos que ayudan a reducir la piel de naranja y cremas que pueden devolver firmeza a la piel. Pero sin unos hábitos saludables, deshacerte de la celulitis será muy complicado

Cultura del Always on siempre conectados al trabajo

¿Qué es la cultura del ‘always on’? Esta es la parte negativa del teletrabajo

TELETRABAJO

La flexibilidad de tener la oficina en casa hace que los trabajadores se sometan a una inmediatez que traspasa sus jornadas laborales.

¿Por qué ayuda sonreír a que seas mucho más feliz? La ciencia lo explica así de fácil

BIENESTAR

Sonreír, reír, soltar una buena carcajada, llorar de la risa. Son reacciones que mueven emociones de alegría y felicidad y nos aportan inmediatamente una sensación de bienestar.

Aislamiento sensorial en cabina de flotación

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RELAX TOTAL

¿Sabías que aislarte del mundo exterior tiene grandes beneficios? Descubre todo lo que el aislamiento sensorial puede hacer por ti y por qué deberías animarte a probarlo cuanto antes.

Postbióticos: qué son y en qué se diferencian de los prebióticos y probióticos

SALUD

Para cuidar de la microbiota se utilizan los probióticos y los prebióticos. Pero, ¿habías oído hablar de los postbióticos? Te contamos lo que son.

Los mejores trucos que no conocías del ‘batch cooking’ para comer saludable y ahorrar tiempo

ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Cocinando un solo día para toda la semana no solo podemos ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo, sino que también comemos de manera más saludable y sostenible. ¿Quieres saber cómo se hace?