VIDA SALUDABLE

Meditación guiada: Úrsula Calvo, Xuan Lan, Mercedes de la Rosa… ¿Conoces a los gurús españoles del mindfulness?

¿Quieres iniciarte en la meditación guiada pero no sabes cómo? Te contamos quiénes son los mejores maestros a los que debes seguir para conseguir el éxito.

MINDFULNESS

Pistachos: ¿Qué beneficios tienen y cuántos debería comer para no engordar?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Reducen el colesterol, son buenos para adelgazar y mejoran nuestra salud sexual. Te contamos todo lo que no sabías sobre los pistachos.

La clave del antienvejecimiento está en las hormonas

HORMONAS

¿Has escuchado hablar de la medicina preventiva antienvajecimiento? El Doctor Alfonso Galán nos cuenta cómo podemos hacer que las hormonas jueguen a nuestro favor y qué necesitamos para vivir más y mejor.

Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer por tú estrés

Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer para reducir tu estrés

SALUD

A esta planta se le atribuyen cualidades curativas entre las que destaca su capacidad para regular el sistema nervioso. ¿Sabes cómo incluirla en tu dieta?

Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D

NUTRICIÓN

Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?

Psst… ¿Sabes que tu vida sexual también puede ser sostenible?

SEXO Y SOSTENIBILIDAD

Hay gestos que ya tenemos muy asumidos y que nos ayudan a cuidar del planeta. Sin embargo, la sostenibilidad va más allá de aprender a reciclar y queremos que la metas en la cama. ¿Te atreves?

Libros que te ayudarán a tener una mejor relación con la comida

7 libros que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida

MINDFUL EATING

Más allá de nuestros gustos y antojos, la nutrición es para muchos un auténtico quebradero de cabeza. Sobre todo cuando nuestra relación con la comida se basa en la angustia del hambre emocional.

Telómeros: Cómo influyen en nuestro envejecimiento

Telómeros: nuestro ADN determina cómo envejecemos, pero nosotros podemos cambiarlo

MEDICINA PREVENTIVA

La medicina preventiva aporta soluciones científicas que nos hacen envejecer mejor. En este sentido, los telómeros son muy significativos. Te explicamos el porqué.

Comprar regalos sostenibles en Navidad: marcas españolas

¿Te apuntas a una Navidad sostenible? Es mucho más fácil de lo que creías…

SOSTENIBILIDAD

Existe otra forma de vivir y celebrar la Navidad. Las hermanas Esturirafi lo demuestran a través de una cuenta en Instagram que propone alternativas sostenibles para unas Navidades diferentes.

Así puedes conseguir que tu casa sea zero waste

SOSTENIBLIDAD Y MEDIO AMBIENTE

Cuando escuchamos el daño que le estamos provocando al planeta, a la mayoría de nosotros nos gustaría hacer más por cuidar de nuestro entorno, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. Apúntate al #zerowaste

Testosterona: qué es, cómo me afecta y cómo puedo tener unos buenos niveles

Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona

SALUD Y BIENESTAR

Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo