¿Existe una dieta antiestrés? Los mejores alimentos para aliviar la ansiedad
VIDA SANA
Cuerpo sano, mente sana. Existe una serie de alimentos que, por sus propiedades nutritivas, nos ayudan a reducir el estrés. Toma nota.
VIDA SALUDABLE
Cambio de hora: así nos afecta y así debemos adaptarnos
Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.
HÁBITOS
Minimalismo: ¿Qué es y cómo empezar a llevar una vida más minimalista?
ESTILO DE VIDA
'Menos es más' como lema de vida. El minimalismo nos enseña a quedarnos solo con lo esencial y deshacernos de aquello que sobra, y se puede aplicar a distintos aspectos de nuestra vida.
¿Cómo elegir la pasta más saludable y que menos engorda?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Somos lo que comemos y la pasta es sin duda uno de los alimentos más populares. En el Día Mundial de la Pasta respondemos a las preguntas más frecuentes sobre cómo consumirla de la forma más saludable.
¿Cómo empezar una alimentación vegana? 7 consejos para el éxito
ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE Y SALUDABLE
Si estás pensando en cambiar tu forma de comer, evitando el consumo de cualquier animal así como de sus derivados, Beatriz Moliz te da los mejores trucos y consejos para iniciarte en la dieta vegana
Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño?
SALUD MENTAL
Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.
Los 6 mejores alimentos para prevenir el cáncer de mama y llevar una alimentación saludable
NUTRICIÓN
En el Día Mundial del Cáncer de Mama recordamos por qué una buena alimentación es fundamental para prevenir y superar la enfermedad.
Sexo y menopausia: Cómo mejorar tu vida sexual a partir de los 50
VIDA SANA
La menopausia, además de afectar a nuestro cuerpo y mente, puede implicar cambios en la vida sexual de las mujeres. Te explicamos, sin tabúes, cómo seguir disfrutando del sexo y mejorar tu calidad de vida.
Día Mundial de la Alimentación: ¿qué podemos hacer para que cambien las cosas?
ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE, IGUALITARIA Y SALUDABLE
El mundo necesita una producción más sostenible que favorezca una alimentación de calidad, un medio ambiente sano y una vida más igualitaria, que no deje a nadie atrás.
Los 7 hábitos que deberías tener para adelgazar de forma duradera
ADELGAZAR
Aunque los números de la báscula puedan obsesionarnos, a largo plazo los resultados que consigamos dependerán mucho más de nuestros hábitos que de cualquier régimen.
¿Es tan mala la sal? Desmontamos algunos de sus mitos más populares
ALIMENTACIÓN
Aunque siempre sea señalada como el enemigo de cualquier dieta sana, el consumo de sal podría no ser tan negativo como creemos. Te contamos qué se esconde detrás de tal afirmación.
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