Cómo elegir bien gimnasio y entrenador personal, según Crys Díaz
Ejercicio
La conocida entrenadora "de los famosos" te explica cuáles deben ser tus prioridades a la hora de elegir dónde y con quién hacer ejercicio físico.
Las claves para comer alimentos de temporada, según un restaurante madrileño de referencia
Alimentación
El restaurante Hevia lleva 60 años siendo un modelo a seguir por su apuesta firme por los productos de temporada.
Cómo tomar avena cada mañana para mejorar el tránsito intestinal
Alimentación
La avena es una gran fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, un nutriente que mejora la salud intestinal.
No hagas caso al Índice de Masa Corporal: por qué hay que dejar de mirar la báscula
CUERPO
Cuidado con las simplificaciones: una persona muy musculada puede tener el mismo IMC que otra con una importante (y peligrosa) cantidad de grasa visceral.
Cinco signos de inflamación por los que deberías ir al médico
Cuerpo
Resfriados continuos, dolor persistente, fatiga, alteraciones del estado del ánimo y trastornos intestinales. Si padeces alguno de estos síntomas, puede que padezcas inflamación crónica.
Para que no se te caiga el pelo, tienes que dejar de comer grasa (según la ciencia)
Alimentación
La revista Nature publica un trabajo realizado por científicos de la Universidad Médica y Dental de Tokio que demuestra cómo una alimentación alta en grasas favorece la caída capilar.
Inflamación crónica de bajo grado: cómo evitar que el cuerpo viva en un estado de alerta permanente
Cuerpo
Las estadísticas médicas aseguran que el 50 por ciento de la mortalidad global del mundo avanzado se debe a enfermedades relacionadas con la inflamación de bajo grado. Una epidemia mortal, pero silenciosa.
Endometriosis: descubre si la padeces y cómo hacerle frente
Cuerpo
Una de cada diez mujeres en edad reproductiva de todo el mundo sufre endometriosis. Y muchas de ellas ni lo saben, pese a que esta enfermedad reduce su calidad de vida y dificulta la concepción.
Siete desayunos saludables y ricos para tomar después de hacer ejercicio
Alimentación
El desayuno es indispensable para reponer las fuerzas perdidas con el ejercicio matutino y afrontar el día lleno de energía. Te proponemos siete platos sabrosos, saludables y muy nutritivos para lograrlo.
La rutina de domingo que te ayudará a empezar la semana con buen pie
Salud mental
Los domingos suelen ser el día más tranquilo de la semana, pero aprovecharlo bien e invertir tiempo en ti, puede ayudarte a volver a la rutina con optimismo.
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