Los siete trucos de Harvard para acabar con la inflamación abdominal y adelgazar de forma saludable
Cuerpo
La inflamación crónica contribuye al desarrollo de patologías como diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares.
Menopausia y odio a la pareja: ¿por qué de repente le tengo tanta manía?
SALUD HORMONAL
Puede que mil pequeñas rencillas que tenías guardadas decidan que es el momento de aflorar. Los cambios vitales, físicos y emocionales pueden hacernos creer que ya no queremos a nuestra pareja.
Por qué no deberías pelar la fruta para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes
Alimentación
La piel de la fruta tiene muchos nutrientes, a veces más que la propia fruta, aunque también puede contener los pesticidas que utilizan para su cultivo.
La receta de avena fácil de hacer que puedes llevarte al trabajo para desayunar sano cada día
Alimentación
Se trata de una receta de overnight oats que puedes dejar lista cada noche antes de acostarte y coger justo antes de salir de casa. Además, sólo tardarás diez minutos en hacerla.
Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas
Alimentación
Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.
Con sólo cinco minutos de yoga por la mañana podrás eliminar la rigidez y cargarás las pilas para el resto del día
Ejercicio
Te damos una secuencia de siete asanas que puedes hacer en sólo cinco minutos para preparar tu cuerpo y mente para las actividades del día a día.
Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal
Alimentación
El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.
Cansancio en la menopausia: por qué estás siempre agotada (y todo te parece un mundo)
SALUD HORMONAL
El cansancio en la menopausia es uno de sus síntomas que viene dado por la combinación de otros síntomas de esta etapa.
Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos
Alimentación
Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.
Si odias el calor y la humedad del verano, esto es lo que puedes hacer para ser feliz
Cuerpo
¿Te sientes como si fueras el grinch de las vacaciones? No eres el único que sufre por el clima en agosto, pero tenemos los trucos para que empieces a amar (o al menos soportar) el verano.
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