Hemos probado los mejores masajes de Madrid y estos son nuestros favoritos
BIENESTAR
Basados en el ayurveda, con gua sha, para el rostro o el cuerpo... Estos son los masajes que sacan matrícula de honor en nuestro test.
Si te da pereza hacer ejercicio, estos trucos fáciles de motivación son perfectos para ti
Entrenamiento
Aburrimiento, falta de motivación y de disciplina. Si te sientes identificado con estos sentimientos cuando practicas ejercicio sigue leyendo. Nunca más cambiarás la clase de Pilates por el sofá.
Beneficios de tomar una infusión de jengibre cada día: el mejor depurativo que te ayuda a dormir
Alimentación
El jengibre es un alimento con múltiples propiedades digestivas, antiinflamatorias y antisépticas pero, ¿sabes cuál es el mejor momento para tomarlo y potenciar sus beneficios? Los expertos responden.
Crononutrición: por qué el orden en el que comes los alimentos activa el metabolismo
Alimentación
Los horarios de ingesta y el orden de los nutrientes afecta a nuestro metabolismo y, aunque hay otros factores a tener en cuenta, llevar un estilo de vida cronosaludable es más fácil de lo que crees.
Los altramuces se han convertido en mi nuevo snack saludable para el trabajo y estas son las razones
Alimentación
Ya sabemos que las proteínas vegetales (bien acompañadas) son igual de aptas que las animales. Te descubrimos los superpoderes de una legumbre que vas a empezar a tomar como aperitivo.
Estiramientos rápidos y fáciles para liberar la tensión si pasas muchas horas sentado
Cuerpo
Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado tienes que levantarte con frecuencia y debes estirar. Estos cinco estiramientos los recomiendan los expertos y los puedes hacer en la oficina.
Los mejores champús orgánicos para dar volumen al pelo fino
Belleza
Los champús con ingredientes orgánicos son los mejores para pelo fino porque no pesan y no lo apelmazan y no utilizan químicos que lo debilitan aún más.
Qué es la microbiota vaginal y cómo cuidarla para evitar infecciones
Salud femenina
Bien cuidada se convierte en una aliada para impedir las infecciones vaginales. Pero si la descuidas puede ser una puerta por la que se cuelen las bacterias.
Bebo agua con limón todas las mañanas y se ha convertido en el mejor remedio para mis malas digestiones
Alimentación
Estamos ante la bebida más rápida de hacer y que más propiedades tiene, desde reforzar el sistema inmune hasta mejorar las digestiones.
HIIT para principiantes: solo necesitas 15 minutos de entrenamiento de alta intensidad para ver los resultados
Entrenamiento
Las agendas apretadas ya no tienen excusa para hacer ejercicio. 15 minutos de HIIT, adaptándolo a tu estado físico, sea cual sea, es una alternativa en busca de una rutina corta, intensa y eficiente.
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