Por qué no debes tomar antibióticos para el resfriado sin que te lo mande tu médico (pones en peligro el planeta) Cuerpo Los antibióticos no son eficaces para tratar resfriados o la gripe, y su mal uso contribuye al aumento de una de las principales amenazas para la salud mundial: las resistencias bacterianas.
Los beneficios de caminar después de comer para evitar los picos de glucosa Ejercicio Según la ciencia, caminar unos pocos minutos después de cada comida reduce hasta en un 12% el nivel de azúcar en sangre.
Cinco señales claras de que te estás haciendo mayor que pasan desapercibidas CUERPO A medida que pasan los años se pierden capacidades y funcionalidad. El doctor Ángel Durántez explica cuáles son las primeras señales que alertan de ello y cómo envejecer de la mejor manera posible.
Los errores más comunes que cometes al correr: cómo evitar las lesiones Ejercicio El 70% de las personas que corren habitualmente sufren al menos una lesión al año. Sobre todo las mujeres. Te proponemos unos sencillos trucos para evitarlo.
Digestión: cómo mejorarla con unos pequeños cambios en la alimentación Cuerpo Lo que comemos es importante, pero cuándo y cómo lo hacemos resulta igual de trascedente. Unos mínimos cambios en nuestra alimentación pueden marcar la diferencia entre una mala digestión y una óptima.
¿Es normal sufrir dolor de ovarios durante la menstruación? Salud hormonal Entender las molestias menstruales y aprender a gestionar el dolor de ovarios durante la menstruación es vital para garantizar el bienestar de la mujer y hasta prevenir futuras complicaciones de salud.
El truco de experto para saciarte antes y comer mucho menos ALIMENTACIÓN Comer hasta que el estómago dice basta es un error, porque no te saciará, sino que te hará encontrarte mal. Así es como puedes dejar de llenarte pero saciarte.
Así es el método 30-30-30 que se ha hecho viral para perder peso de forma saludable Cuerpo Desayunar 30 gramos de proteína en los primeros 30 minutos desde que te levantas y finalizar con 30 minutos de ejercicio de baja intensidad. Además de perder peso te ayudará a mejorar tu salud.
Los mejores suplementos para potenciar la longevidad y sentirte bien por dentro y por fuera Alimentación La alimentación equilibrada es fundamental para sentirte bien y a ella se suman los complementos alimenticios para nutrir el cabello, hidratar la piel o reforzar el sistema inmunitario.
Diez ejercicios fáciles que aumentan el deseo sexual, te ayudan a dormir y controlan la ansiedad Ejercicio Deportes como el tenis, correr o caminar y ejercicios como el yoga o el taichí permitirán que disfrutes del cálido abrazo de Morfeo y de una vida sexual plena.
