He probado el método de cardio y fuerza de Tracy Anderson y esto es lo que ha pasado
Ejercicio
Ritmo, fuerza y mucha coordinación, así funciona el método que me ha ayudado a liberar toxinas, aumentar mi energía y tonificar mi cuerpo.
Esta colonia sostenible que huele a verano y que adoran las francesas ha conseguido sustituir a mi perfume de toda la vida
Belleza
Su punto cítrico dura todo el día pero mantiene la suavidad de un agua de colonia. Verbena Flores de Zanahoria es la novedad de L'Occitane, un cóctel verde y comprometido con la biodiversidad.
Los mejores cosméticos para recuperar el pelo dañado por la exposición solar este verano
Belleza
El pelo es otra parte de nuestro cuerpo que también sufre con la exposición solar, el salitre o el cloro. Estos son nuestros favoritos para cuidarlo tanto antes como después y mantener una melena sana.
Las razones por las que las bolas chinas van a ser tus aliadas durante la menopausia
Salud hormonal
¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Por qué tienes infección de orina cuando llega el verano y cómo puedes evitarlo
Cuerpo
Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.
Así puede ayudarte el ayuno intermitente a combatir los síntomas de la menopausia
Salud hormonal
El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.
Estos son los alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento (y mejoran tu rendimiento intelectual)
Alimentación
Verduras, Omega 3 y determinadas bacterias contrarrestan el proceso de hacernos mayores. Una experta nos explica la dieta que ayuda a alargar la vida.
Pati Galatas: «El yoga te ayuda a vencer muchos miedos»
Ejercicio
En su libro 'Yoga para cambiar tu vida', la profesora explica cómo realizar cada postura y analiza el camino de transformación que conlleva esta práctica.
Esta es la cantidad de vino que puedes tomar al día (y la hora a la que tienes que hacerlo) para aprovechar bien sus beneficios
Alimentación
Hay quien bebe una copa de vino al día porque piensa que es bueno para la salud. Pero cuidado, hay que saber qué cantidad consumir y cómo hacerlo. Estos son los consejos de los expertos.
Gabriela Uriarte, la nutricionista gurú de Instagram: “Confundimos cuidarnos con ponernos a dieta estricta”
Alimentación
Casi 300.000 personas siguen los tips y recetas que publica en @gu_nutricion. En esta entrevista, la nutricionista insiste en la importancia de hacer las paces con la comida, también en verano.
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