Qué tipo de yoga elegir según tu edad
Yoga
A pesar de que hablamos de yoga de manera general, en el momento de lanzarnos a practicar este deporte es necesario conocer los distintos tipos que existen para elegir el que mejor nos va.
Así es como hacer ejercicio te puede ayudar a regular los cambios hormonales
Salud femenina
Los cambios hormonales son una realidad pero pueden equilibrarse gracias a encontrar el ejercicio adecuado en cada fase del ciclo en el que nos encontremos.
Health coaching, la terapia de alimentación emocional que mejora tu relación con la comida
Bienestar
Partiendo del yoga y la meditación, la modelo Laura Hayden llegó al coaching de salud, formación que ahora le permite trabajar con personas en busca de una salud integral mucho más allá de la alimentación.
Baja laboral por menopausia: ¿tiene sentido?
Salud sexual
Más Madrid propone crear un permiso de hasta tres días para aquellas mujeres que sufran síntomas severos de menopausia. Preguntamos su opinión a dos expertas.
Quinoa, espinacas y ricotta: la receta que prepararás al microondas en solo 7 minutos
Comida sana
¿Quieres comer sano, pero no tienes tiempo para buscar muchos ingredientes ni prepararte platos muy laboriosos? Esta receta de quinoa, espinacas y queso de ricotta es tu solución.
Me apunté a una clase de Yoga aéreo y esto fue lo que aprendí
Cuerpo
Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".
Comer flores está de moda: todos los beneficios que te pueden aportar
Alimentación
Las flores protagonistas de tu jardín son ahora el ingrediente principal de tus platos, porque tienen beneficios antiinflamatorios y antibacterianos para nuestro organismo.
Recetas fáciles para aprender a cocinar el salmón como los nórdicos: desde el delicioso quiche hasta el exquisito budín
Recetas saludables
Convertirte en un experto en el salmón no es ningún misterio, tan solo tienes que hacerte con los trucos que triunfan entre los mejores. Estos son los secretos nórdicos para que conquistes paladares.
Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada
Alimentación
La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.
Estos estiramientos antes de irte a la cama te van a ayudar a dormir bien en menos de 5 minutos
Dormir bien
Si tienes problemas para conciliar el sueño, toma nota de esta relajante rutina, la relajación progresiva de Jacobson, para hacer todas las noches antes de acostarte.
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