Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor ALIMENTACIÓN Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
Caída estacional: las razones por las que se te cae el pelo en otoño y cómo frenarlo Belleza La caída de pelo es una de las mayores preocupaciones estéticas de nuestra sociedad y en otoño, además, se acrecienta. La alimentación, las hormonas y la microbiota intestinal son otras de las razones.
Los peores errores que cometes cuando intentas bajar de peso de forma saludable, según una nutricionista Alimentación Obsesionarte con la báscula, comer o dormir muy poco son algunos de ellos.
Hacer deporte en ayunas o después de comer algo: este es el mejor momento para hacer ejercicio Ejercicio Un experto nos explica las ventajas y los posibles inconvenientes de hacer ejercicio con el estómago vacío.
Sofocos en la menopausia: los remedios naturales que te ayudan a combatirlos SALUD HORMONAL Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados Alimentación Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.
Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio CUERPO Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
Las empanadas argentinas, el aperitivo saludable que arrasa por su variedad de sabores Alimentación Son la alternativa "healthy fast food" para triunfar como anfitrión gracias a sus ingredientes de primera calidad.
¿Por qué te ahogas cuando corres? Todos los errores a tener en cuenta para que salir a correr deje de ser una tortura Ejercicio Salir a correr tienen grandes beneficios mentales y físicos para nuestra salud, pero si no lo haces bien, jamás conseguirás engancharte a esta práctica. Descubre cómo hacerlo gracias a los profesionales.
Seis hábitos sencillos y cotidianos que van a hacer desaparecer tu dolor de espalda rápidamente Cuerpo Pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador y puede tener graves consecuencias para nuestra espalda
