CUERPO

Cuerpo

5 aperitivos saludables y ricos para llevar a la oficina

¿Hace cuánto que no te llevas un aperitivo verdaderamente apetecible para tomar a media mañana en la oficina? Con estas 5 opciones descubrirás que hay un mundo más allá de la pieza de fruta o el sándwich.

Snowga, el yoga en la nieve que más conecta cuerpo, mente y naturaleza

Yoga

La nieve ya no solo es para el esquí. Ahora el yoga encuentra en este paisaje el escenario perfecto para llevar los beneficios de la disciplina un paso más allá y mejorar tus resultados en el esquí.

Recetas fáciles para saber qué cenar después de hacer ejercicio

Alimentación

Tras entrenar devoraríamos, pero nunca sabemos qué comer por miedo a arruinar lo hecho en el gym o a comernos toda la despensa. Pero tenemos las claves de experto para por fin saber qué elegir.

Ayuno terapéutico, la dieta recomendada por expertos que te ayuda a desintoxicar el cuerpo

Alimentación

Siempre hay que hacerlo bajo recomendación y vigilancia médica, pero el ayuno moviliza las reservas de energía acumuladas por la alimentación, depura el organismo y activa la regeneración celular.

Así afecta la menopausia a tu memoria y esto es lo que puedes hacer para remediarlo

Salud femenina

Los cambios hormonales pueden afectar a tu eficiencia cognitiva. Lo llaman niebla mental y afecta a casi el 50% de las mujeres en el climaterio. Te contamos cómo prevenirlo.

Las cremas hidratantes que necesitas para pasar un fin de semana en la nieve

BELLEZA

Es temporada de nieve, baja el termómetro y cambiamos de ambiente, así que lo que afecta a nuestra piel es diferente y, por eso, también sus necesidades. Esto es lo que tienes que meter en tu neceser.

Té matcha, el ingrediente con beneficios antioxidantes para la piel

Belleza

Este té verde ya no es solo nuestra infusión preferida, también el ingrediente principal de algunos de los productos clave de nuestros neceseres por todo lo que puede hacer por la salud de la piel.

Veganuary: así es el reto vegano que se ha hecho viral y al que te vas a unir tú también

Cuerpo

El Veganuary es un reto que se ha hecho viral en las redes sociales con el fin de hacer una dieta vegana durante todo el mes de enero pero. Confirmamos si es realmente saludable unirse a él.

Marta Marcé: «Tenía 26 años, estaba en menopausia y no podía tomar medicación»

Mente

La nutricionista y naturópata es la protagonista del tercer capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.

Estas son las pizzas saludables que triunfan en Instagram

Alimentación saludable

Con base de quinoa, de pollo y aptas para celíacos, las pizzas que se llevan ahora se basan en ingredientes naturales y son perfectas para llevar una dieta sana y equilibrada. Que tiemble la comida basura.

Los trucos fáciles que necesitas para hacer tu rutina de belleza más eco

Cosmética sostenible

Invertir en brochas o pasarte a los productos de cosmética en formato sólido son solo algunos de los pasos que puedes dar para conseguir una rutina de belleza más eco.