CUERPO

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SALUD FEMENINA

Cómo afrontar los cambios hormonales a partir de los 45 como Gwyneth Paltrow

La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.

Mientras que unos requieren movimiento, otros trabajan con la tensión muscular.

Cuál es la diferencia entre ejercicios isométricos e isotónicos

EJERCICIO

Son dos forma distintas de entrenar, cada una de ellas con sus ventajas y sus indicaciones específicas, que pueden ser de gran ayuda si aprendes a utilizarlas dependiendo de tus circunstancias.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos

Alimentación saludable

Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.

Si sufres de ardores hay solución y está en lo que comemos

Los motivos ocultos de esos ardores de estómago que te amargan la vida

SALUD

Si te despiertas con mucha mucosidad, roncas o sufres bruxismo puede estar relacionado con los ardores y un pH desequilibrado en tu estómago. Un experto nos indica cómo atajar esta situación.

Cardio o pesas: qué ejercicio es mejor cuando quieres bajar peso sin efecto rebote

EJERCICIO

Si quieres perder peso, cuidarte y mejorar tu composición corporal, seguro que te interesa saber la fórmula para conseguirlo y sin efecto rebote.

El tríceps es el músculo más grande de la parte trasera del brazo superior

Si quieres tener unos brazos firmes, haz estos ejercicios de tríceps

EJERCICIO

Si eres un amante del fitness seguro que quieres lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y fortalece tus tríceps evitando así el efecto alas de murciélago.

Por qué maquillarte también puede ser una herramienta de bienestar

BELLEZA CONSCIENTE

Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.

Descubre si las gafas que filtran la luz de los ordenadores y móviles son efectivas

VIDA SALUDABLE

Es la nueva moda: proteger los ojos con unas lentes específicas para las pantallas. Preguntamos a un experto si de verdad merece la pena tomar esta precaución.

Patricia Tena nos da las claves para hacer recetas sanas de forma rápida y sencilla

Recetas saludables

Más conocida en redes sociales como @tictacyummy, la influencer de estilo de vida saludable nos desvela los mejores trucos para cocinar de forma saludable en un abrir y cerrar de ojos.

¿Sabes por qué aparecen las ojeras y cómo combatirlas?

BELLEZA

Desmaquillarte, masajear el contorno de ojos... Hay muchas cosas que puedes hacer para librarte de la cara de cansancio. Toma nota.

Los problemas de fertilidad afectan a un 15% de la población española./ Unsplash.

Cómo acompañar los problemas de fertilidad

SALUD FEMENINA

Cuando una mujer quiere ser madre y no puede, se enfrenta a un panorama lleno de incertidumbre, con muy poca comprensión por el entorno, de ahí que sea tan necesario tener un buen acompañamiento.