CUERPO

Relación de la alimentación con la salud mental

Health and the City

¿Cómo conecta la alimentación saludable con la salud mental y el cuidado de cuerpo y mente?

¿Sabías que una dieta rica en procesados, azúcares y grasas trans provoca desequilibrios emocionales y depresión? Llevar una alimentación saludable es necesario para una mejor salud intestinal y mental.

5 claves para sentirte más atractiva y activar tu lado más sexual

SEXUALIDAD

¿Te sientes poco atractiva? ¿Tu libido está por los suelos? Puede que necesites un poco de motivación para potenciar tu sexualidad. Una buena autoestima será clave para poner en marcha tu lado más sexy.

Cómo aliviar el síndrome premenstrual y conseguir un equilibrio hormonal

CUERPO

El Síndrome Premenstrual afecta a un 70% de las mujeres en edad fértil y a un 5% de ellas las imposibilita en sus tareas cotidianas durante uno o dos días. ¿Es posible un equilibrio hormonal?

¿La vagina envejece?

SALUD FEMENINA

El paso de los años se ve reflejado en las arrugas, en las canas, en la piel... ¿Te has preguntado alguna vez hasta dónde afecta la pérdida de colágeno y los cambios hormonales a nuestra salud vaginal?

Botella de vinagre de manzana, que cuenta con algunos beneficios sorprendentes.

5 razones por las que empezarás a tomar vinagre de manzana todos los días

ALIMENTACIÓN

Es uno de los remedios naturales más utilizados en el mundo y es tan versátil que lo mismo nos vale para curar una herida, que como tónico de juventud. ¿Todavía le haces ascos al vinagre de manzana?

Stop al envejecimiento: incluye estos polifenoles en tu dieta y alucina con los resultados

NUTRICIÓN Y SALUD

Son antioxidantes naturales que sirven para mantener nuestros radicales libres bajo control. Te contamos dónde puedes encontrarlos y de qué manera te ayudan a combatir los efectos del envejecimiento.

¿Sabes qué quesos son los más saludables y los que menos engordan?

ALIMENTACIÓN

Fuertes, suaves, con olores desagradables, con moho... Los quesos son uno de esos alimentos que levantan tantas pasiones como controversias. Si eres fan, te contamos cómo puedes disfrutar de ellos.

Cómo organizar una buena despensa en caso de desabastecimiento

Nutrición

Ante una situación de desabastecimiento lo ideal tener una buena despensa preparada. Que no cunda el pánico porque podemos configurar una despensa funcional aunque comiencen a escasear algunos productos.

Alternativas vegetales a la leche de vaca

5 bebidas vegetales deliciosas que harán que no eches de menos la leche de vaca

Salud y nutrición

Son ricas en nutrientes, reducen el impacto en el medioambiente, son más digestivas y están deliciosas. Te damos 5 alternativas a la leche de vaca que harán que te pases a las bebidas vegetales.

Efecto rebote: como evitar engordar después de una dieta

Efecto rebote: ¿sabes por qué se da y cómo evitarlo?

ADELGAZAR

¿Por qué es tan fácil perder peso al principio de hacer una dieta y tan difícil mantenerlo? Si de kilos hablamos, entran muchos factores en juego, y no solo las calorías que consumimos. ¿Sabes cuáles son?

Bañarte con agua fría te hace invencible. ¿Conoces el método Wim Hof?

SALUD

Si te decimos que con este método fortaleces tu sistema inmune y desinflamas tu organismo en cuestión de minutos, ¿te atreverías a sumergirte en una bañera helada? Después de leer esto, dirás que sí.