Así es la higiene íntima que tienes que mantener en la menopausia (y te va a sorprender) Salud hormonal Si te preguntas cuál es el mejor gel íntimo para la menopausia, puede que te sorprenda la respuesta: ninguno. No se trata de que no debas usarlos, es solo que el agua del grifo va a ser tu mejor aliada.
¿Es malo lavarse el pelo todos los días? Los expertos responden Belleza Llevamos años escuchando "No te laves el pelo tan a menudo, harás que se engrase más". La voz experta de un tricólogo nos saca de dudas y explica qué cuidados sientan mejor a nuestro cabello.
Beatriz Larrea: «No se trata de cuándo vas a morir, sino de cómo vas a vivir» Alimentación La nutricionista y dietista acaba de lanzar su nuevo libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días", una guía práctica para construir hábitos saludables y flexibles a largo plazo.
Gyrotonic: el entrenamiento que compite con el yoga y el pilates y que te hace crecer hasta tres centímetros Ejercicio Especialmente indicado en la menopausia por el potente trabajo de fuerza que se hace, este ejercicio mejora la flexibilidad, corrige la postura y reduce la ansiedad.
Dormir menos de seis horas puede hacer que tu rutina de deporte no sirva para nada Ejercicio Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.
El truco para controlar los picos de glucosa según Jessie Inchauspé: «Opta por los postres en lugar de picar algo dulce» Alimentación En su libro "La revolución de la glucosa", la bioquímica Jessie Inchauspé nos cuenta la importancia de los picos de glucosa en el organismo y cómo podemos evitarlos.
¿Niveles bajos de vitamina D en la menopausia? Esto es lo que puede pasar si no los regulas (y así es como puedes hacerlo) Salud hormonal Tener unos buenos niveles de vitamina D en la menopausia es esencial para asegurarnos de que nuestro organismo absorbe y utiliza bien el calcio. Así reduces el riesgo de osteoporosis y mejoras tu salud.
¿Qué es la autofagia? Se potencia mediante el ayuno intermitente y puede ayudarte a adelgazar de forma saludable (y a sentirte mejor) Alimentación La autofagia es el proceso mediante el que nuestras células se regeneran a través de sus propias sustancias de desecho.
He probado el método de cardio y fuerza de Tracy Anderson y esto es lo que ha pasado Ejercicio Ritmo, fuerza y mucha coordinación, así funciona el método que me ha ayudado a liberar toxinas, aumentar mi energía y tonificar mi cuerpo.
Esta colonia sostenible que huele a verano y que adoran las francesas ha conseguido sustituir a mi perfume de toda la vida Belleza Su punto cítrico dura todo el día pero mantiene la suavidad de un agua de colonia. Verbena Flores de Zanahoria es la novedad de L'Occitane, un cóctel verde y comprometido con la biodiversidad.
