Si odias el calor y la humedad del verano, esto es lo que puedes hacer para ser feliz Cuerpo ¿Te sientes como si fueras el grinch de las vacaciones? No eres el único que sufre por el clima en agosto, pero tenemos los trucos para que empieces a amar (o al menos soportar) el verano.
Porridge, oats overnight y granola: cuál es el tipo de avena de desayuno más saludable (y cómo se hacen) Alimentación La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables para introducir en tu desayuno y hay diferentes formas de cocinarla para comerla cada día.
Harvard descubre las propiedades del tomate para mejorar la memoria: las recetas más veraniegas para incluirlo Alimentación El tomate contiene licopeno, un tipo de flavonoides con gran poder antioxidante que protege del daño producido por los radicales libres en el cerebro.
La talla no importa: las claves de Vicky Martín Berrocal para dejar de preocuparte por el tamaño de tu ropa Cuerpo La empresaria ha escrito un libro que supone una rebelión ante la dictadura de la perfección. Su lema: “No quiero ser perfecta, sino feliz”.
Si quieres entrenar en verano, estas son las claves para hacer deporte con calor Ejercicio Entrenar cuando las temperaturas son muy altas es posible, siempre que tomes ciertas precauciones. Te contamos cómo hacerlo para no interrumpir tu rutina.
Cómo evitar el resfriado del final del verano que te complica las vacaciones Cuerpo Debido a los cambios bruscos de temperatura puedes acabar con un constipado que arruine parte de tus vacaciones. Estos son los trucos de experto para evitarlo.
Alimentos detox para prepararte un zumo verde en ayunas cada mañana y adelgazar de forma saludable Alimentación La alimentación puede ayudarte a sentirte menos hinchada, sólo tienes que conocer los alimentos con propiedades depurativas para añadirlos a tus recetas.
Qué toman las japonesas en la menopausia para controlar los sofocos Salud hormonal Tienen menos sofocos y sobrellevan mejor que nosotras los síntomas del climaterio. Te contamos qué toman las japonesas para afrontar mejor (en todos los sentidos) la menopausia. Y todo empieza por la soja.
La dieta antiinflamatoria que sigue Jennifer Aniston para estar estupenda a los 54 Alimentación Se trata de la dieta de la zona, una forma de alimentación saludable que consiste en regularte hormonalmente a través de la proporción de los alimentos ingeridos.
Las claves científicas que hacen de la ensaladilla rusa uno de los platos más saludables del verano Alimentación Patatas, mayonesa… puede que pienses que con cada bocado no estás comiendo lo más sano, pero te explicamos las claves científicas que hacen de la ensaladilla un plato saludable.
