Cómo planificar tu entrenamiento según tu ciclo menstrual Ejercicio El dolor menstrual afecta a todas las mujeres. Sin embargo, si planificas tu entrenamiento de la forma adecuada podrás practicarlo incluso teniendo la regla y aprovechar mejor sus beneficios.
Gabriela Pocoví: «Las mayores causas de la inflamación son el estrés y la alimentación» Cuerpo Gabriela Pocoví se sentía cansada, sufría migrañas y no tenía energía. Se puso a estudiar y no paró hasta entender que la inflamación es una respuesta del cuerpo, pero no tiene por qué gobernarnos.
Cómo puede afectar el cloro de la piscina a tu piel y lo que puedes hacer para evitarlo, según los expertos Belleza Darnos un baño en la piscina puede ser una de las mejores formas de refrescarnos, pero hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos dentro de ellas porque el cloro puede irritarnos la piel.
Los perfumes frescos y ligeros que necesitas para triunfar este verano Belleza El aroma a verbena, los cítricos o la bergamota son solo algunas de las notas olfativas que protagonizan los perfumes que definen el verano.
¿Qué no debo comer en la menopausia? Guía de la dieta clave para combatir los cambios hormonales Alimentación Durante la menopausia, evita los ultraprocesados y los azúcares y harinas refinadas y toma nota de la lista de la compra que te proponemos.
He andado 10.000 pasos diarios durante 21 días y así ha cambiado mi cuerpo Ejercicio Mejor estado de ánimo, más agilidad, quema de calorías… Andar 10.000 pasos al día durante 21 días provoca cambios positivos no solo en el cuerpo, sino también en la mente.
Por qué debes comer uvas durante todo el año: pocas calorías y muchos beneficios Alimentación Las uvas tienen múltiples beneficios para nuestro organismo, desde antioxidantes hasta un gran aporte de vitaminas y minerales. ¿Qué más razones necesitas para comerlas durante todo el año?
Las razones por las que has empezado a tener colesterol alto en la menopausia Salud hormonal Tras la menopausia, los niveles de colesterol se alteran y el riesgo de enfermedad coronaria aumenta. La clave no está solo en bajar el colesterol "malo", sino en aumentar el "bueno".
Qué comer para mejorar la celulitis (y por qué debes hacerlo no solo por estética) Alimentación La celulitis no solo es algo estético, también puede afectar a nuestra autoestima y ser signo de predisposición a ciertas enfermedades.
Los peligros de la falta de hierro: por qué es el mineral esencial de tu organismo y cómo recuperarlo cuando lo tienes muy bajo Alimentación El hierro es el responsable de transportar oxígeno a las células, por lo que es un mineral esencial en nuestro organismo. Pero, que no cunda el pánico, puedes recuperarlo gracias a algunos alimentos clave.
