CUERPO

Alimentación

¡Toma nota! La guía definitiva para dormir y comer bien en verano

El estío es ideal descansar y recargar las pilas. Pero los cambios en los regímenes de sueño y alimentación son un desafío para la salud. Sigue estos consejos para dormir y comer bien en verano.

Una dieta rica en calcio es clave para prevenir la osteoporosis.

Osteoporosis y menopausia, una relación poco conocida

SALUD HORMONAL

Ocho de cada 10 casos de esta enfermedad se diagnostican en mujeres. Por eso es tan importante prevenir la pérdida de densidad ósea, estrechamente ligada a la bajada de estrógenos.

Nos duchamos demasiado: los problemas del exceso de limpieza

Belleza

Meternos en la ducha a diario puede reducir en un 25% la hidratación natural de la piel, según un estudio realizado por la Universidad de Harvard.

Por qué es importante desayunar ciruelas pasas a partir de los 50

Alimentación

Además de mejorar la motilidad gastrointestinal, este alimento reduce los niveles de colesterol y previene el envejecimiento prematuro.

Por qué es malo abusar del agua con gas: beneficios y riesgos de la bebida más refrescante

Alimentación

Si bien es una alternativa sana y refrescante al agua sin burbujas, su consumo excesivo puede aumentar la concentración de gases en el tubo digestivo y causar dolor e hinchazón abdominal.

He estado en los campos de lavanda donde nacen los pefumes más relajantes

BELLEZA

En Brihuega, cerca de Guadalajara, se encuentra la finca más grande de Europa dedicada al cultivo de esta planta aromática. Viajamos hasta este paraíso sostenible.

Fotograma de Euphoria, la serie que demostró el poder del maquillaje

El poder del maquillaje: así es cómo influye en la autoestima

BELLEZA

Más allá del lado frívolo, dar color al rostro puede mejorar el estado de ánimo y hacernos un poco más felices, tal y como nos cuenta Roberto Siguero, maquillador oficial de Lancôme.

Tres formas diferentes de hacer el ayuno intermitente en verano

Alimentación

El calor no es un impedimento para mantener esta rutina nutricional, según los expertos. Te contamos las opciones más recomendables para poner en práctica este hábito.

Una mujer aplicándose crema hidratante en las manos

Cómo elegir el hidratante íntimo más adecuado durante la menopausia

SALUD HORMONAL

¿Es mejor uno vaginal o vulvar? ¿En crema, con cánula, en spray? ¿Sirven como lubricantes? Repasamos todas las claves de este producto que debería colarse en la rutina de cuidados diarios en esta etapa.

Una chica sentada al ordenador con una postura corporal incorrecta

Cómo influye la postura corporal en tu bienestar: de la digestión a la seguridad al volante

CUERPO

Es el reflejo de nuestra salud. Pero, también, puede ser una gran 'medicina' preventiva o la causa de diversas patologías. Por eso, cuidar la postura al dormir, trabajar o conducir resulta fundamental.