Así se preparan las fajitas más saludables de Nana Food
Alimentación
Verduras frescas y carnes ecológicas son las principales claves de esta "comida rápida" sana.
Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan
Alimentación
La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.
Azafrán, la especia que es capaz de hacerte más feliz
ALIMENTACIÓN
No solo da color y sabor: también, indican las investigaciones, puede ser una ayuda eficaz para aliviar los trastornos del estado de ánimo.
Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol
ALIMENTACIÓN
En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.
Melatonina, la hormona que necesitas en primavera para evitar los bajones de energía
Salud hormonal
El aumento de horas de luz propio de la primavera genera una bajada en la producción natural de melatonina, lo que puede provocar trastornos del sueño.
Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida»
SALUD HORMONAL
La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.
Por qué el cortisol es el culpable de que no puedas perder peso
Cuerpo
Dos expertas estadounidenses explican la relación entre la conocida como hormona del estrés y el aumento de peso.
Todo lo que tu lengua dice sobre tu salud: estas son las razones por las que debes preocuparte
CUERPO
Su color, forma, superficie o rugosidad pueden ser una señal de que algo no termina de ir bien en tu cuerpo. Descubre sus señales.
Dead hangs, el ejercicio pasivo definitivo para superar los dolores de espalda y fortalecer los músculos
Ejercicio
Colgar pasivamente de una barra de dominadas incrementará la fuerza y la flexibilidad de todo tu cuerpo. Y sólo te llevará 30 segundos.
Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien
Alimentación
La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.
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