Revisiones ginecológicas: cuáles son las principales y a qué edad debes hacértelas Cuerpo ¿Sabías que las revisiones ginecológicas varían según la edad y las circunstancias personales? Descubre cuáles son las más importantes y qué edad es la adecuada para realizar cada una.
¿Qué debes comer durante la menopausia para sentirte mejor? Cuerpo Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para encontrarse bien cuando la regla desaparece. Esto es lo que debes comer durante la menopausia para mejorar tu estado físico.
Café antes de ir al gimnasio: así ayuda la cafeína a mejorar el resultado del entrenamiento Alimentación La cafeína mejora el rendimiento deportivo debido a sus múltiples beneficios como la mejora de la concentración o la reducción de la sensación de fatiga.
La crema de noche a prueba de almohada que no irrita y renueva la piel como el retinol Belleza Una nueva generación de cosméticos conocida como retinol-like ofrece el máximo poder para renovar la piel sin irritar ni resecar. Hay uno, además, que no mancha la almohada. Descúbrelo.
Por qué te duelen más las articulaciones cuando te levantas (y cómo ponerle remedio) Cuerpo El dolor articular es, junto a los sofocos, la mala calidad del sueño y los cambios de humor, uno de los síntomas más habituales de la perimenopausia. Un 75% de las mujeres en esta etapa los sufren.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada proteína Alimentación No se trata sólo de que se acabe convirtiendo en grasa y ganes peso: el exceso de proteína puede ser muy perjudicial para tus riñones, tu salud digestiva e, incluso, tu corazón.
Agua de okra: qué es y cómo hay que tomarla para mejorar nuestras defensas Alimentación Este combinado de agua y fruta aporta antioxidantes y minerales, previene la diabetes y protege el corazón. Así hay que prepararla y tomarla.
Así puedes hacerte en casa la reflexología podal japonesa que elimina el estrés CUERPO La acupresión es una técnica reservada a los especialistas, pero sí hay estiramientos y masajes de pies drenantes y relajantes que puedes hacerte tú mismo en casa. Toma nota.
Irisina, la hormona desconocida que ayuda en la pérdida de peso Salud hormonal Esta hormona es secretada como repuesta al ejercicio, transformando la grasa blanca en grasa parda y favoreciendo el control y la pérdida de peso.
Cómo tomar las semillas de lino para que mejore la digestión ALIMENTACIÓN Son excelentes para mejorar tus digestiones, pero la forma de guardarlas, prepararlas y tomarlas es clave para conseguir todos sus beneficios. Descubre los principales errores que cometes al consumirlas.
