Ni gachas ni porridge, cinco formas nuevas de tomar avena por la mañana ALIMENTACIÓN Si te gusta la avena pero ya te has cansado de las gachas, prueba nuevas recetas para seguir disfrutando de este cereal tan saludable sin aburrirte. Te proponemos cinco ideas.
Té de hibisco: la alternativa al café que ayuda a perder peso Alimentación Esta infusión sin cafeína se puede tomar fría o caliente. Es rica en antioxidantes y magnesio y disminuye el colesterol.
Estos son los cuatro suplementos que debes tomar si haces ejercicio Ejercicio El 63% de los españoles toma algún suplemento nutricional. Vitaminas B y D, omega 3 y magnesio son los complementos de un plan de mínimos para una persona que practique ejercicio de forma regular.
Esperma de salmón para rejuvenecer la piel, el secreto que desbanca al ácido hialurónico Belleza Del líquido seminal de salmón y otras especies de pescados se obtienen moléculas que regeneran, hidratan y mejoran la elasticidad de la piel.
Cómo evitar el mal olor de los pies en verano: así controlas las bacterias que lo producen Cuerpo El calor y los zapatos cerrados acentúan el olor desagradable de los pies. Pero no es el propio sudor lo que huele mal, sino las bacterias que se alimentan de él.
Así hay que lavar la almohada para evitar que te salgan granitos Belleza Según los dermatólogos, además de la funda también hay que lavar la almohada para evitar que el polvo, la grasa y el sudor produzcan acné o irritaciones en la piel del rostro.
Así se hace la postura del trípode en yoga, paso a paso EJERCICIO La profesora de yoga Beatriz Fueyo, una de las participantes del DKV WeLife Tour en Asturias, nos enseña a realizar esta asana, perfecta para iniciarse en las posturas invertidas sin lesionarse.
Cómo acabar con los sudores nocturnos que no te dejan dormir Sueño Dormir a una temperatura agradable, sin pijama y sin compañía evitará que empapes tus sábanas de sudor y veas interrumpido tu descanso. El ejercicio físico y la alimentación también ayudan.
Todo lo que haces mal el aplicarte el protector solar: por esto te sigues quemando Cuerpo Esperar a llegar a la playa o piscina para aplicarte el protector solar, olvidarte del cuello y las orejas y no utilizarlo los días nublados disparan riesgo de sufrir una quemadura solar.
Los cuatro alimentos que más te ayudan a perder peso en verano de forma saludable Alimentación Tomate, pepino, sandía y melón están en su mejor momento. Junto a proteínas magras y grasas buenas, son la mejor alternativa para la dieta de temporada más saludable.
