Por qué es tan importante trabajar la autoestima y la confianza en la menopausia SALUD HORMONAL Los cambios físicos (y psicológicos) que provoca el baile hormonal de la menopausia suelen desencadenar problemas en la autopercepción y la seguridad en una misma. Así pueden evitarse.
Cara de cortisol, el efecto secundario del estrés que te hincha el rostro SALUD HORMONAL Cara redonda e hinchada, con rojeces, acné y apariencia cansada. ¿Te has visto alguna vez así? La causa te sorprenderá: es posible que todo se deba al cortisol alto y al estrés.
Dos trucos y un ingrediente para recuperar el pelo dañado después del verano Belleza Acondicionador, aceite capilar y ginkgo biloba son los tres gestos que necesitas para borrar de tu cabello los estragos del sol y aportarle una cura de vitalidad de cara al otoño. Así hay que aplicarlos.
¿Por qué se vuelve más débil el pelo a partir de la menopausia? BELLEZA La relación entre la caída de estrógenos y la salud capilar es tan estrecha que la mayoría de mujeres nota cambios en su cabello en esta etapa. Enfocarlos de un modo integral es básico.
Cómo modificar la dieta puede ayudar a controlar el dolor menstrual Alimentación Esto es lo que debes comer (y evitar) para que te duela menos la regla y reducir las molestias en tu ciclo, según una experta.
Respiración por coherencia cardiaca: la técnica que te ayuda a regular tu corazón, reducir el estrés y lograr el bienestar CUERPO Armonizar tu respiración con los latidos de tu corazón logra beneficios para tu salud cardiovascular y también para la gestión de las emociones. Así se hace la respiración por coherencia cardiaca.
Así es el cóctel de hormonas que liberas con el ejercicio y hace que te dé un subidón EJERCICIO No son sólo las endorfinas. La sensación de euforia tras hacer deporte se debe también a otras hormonas y neurotransmisores que liberas en el cerebro y hacen que te sientas genial a pesar del cansancio.
Revisiones ginecológicas: cuáles son las principales y a qué edad debes hacértelas Cuerpo ¿Sabías que las revisiones ginecológicas varían según la edad y las circunstancias personales? Descubre cuáles son las más importantes y qué edad es la adecuada para realizar cada una.
¿Qué debes comer durante la menopausia para sentirte mejor? Cuerpo Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para encontrarse bien cuando la regla desaparece. Esto es lo que debes comer durante la menopausia para mejorar tu estado físico.
Café antes de ir al gimnasio: así ayuda la cafeína a mejorar el resultado del entrenamiento Alimentación La cafeína mejora el rendimiento deportivo debido a sus múltiples beneficios como la mejora de la concentración o la reducción de la sensación de fatiga.
